Comienza la temporada de la superación

Ya estamos de nuevo en marcha, con la misma ILUSIÓN y MOTIVACIÓN de todos los años.

Puesto que la temporada pasada estuvo plagada de éxitos, pero queremos seguir mejorando cada día, para ésta nos hemos marcado como objetivo la SUPERACIÓN.

Y como esto no es sólo para los deportistas, esta temporada queremos superarnos fomentando el deporte femenino, y proponiendo la nueva actividad de VOLEIBOL.

También estamos tratando de lanzar el TENIS DE MESA. Para ello, necesitamos saber vuestro nivel de interés en este deporte, por lo que aquellos que podáis estar interesados, os rogamos que nos enviéis un correo electrónico a nuestra dirección de e-mail escueladeportivavillaamil@msn.com.

El próximo martes 26 de Septiembre a las 19:00 será la reunión de la Escuela Deportiva con los padres en el colegio, donde os hablaremos de la temporada pasada, la nueva que empieza, y atenderemos vuestras dudas y sugerencias.

Recordaros también que los dos primeros días de entrenamiento son de puertas abiertas, y podéis asistir vosotros con vuestros hijos sin ningún compromiso. 

También podéis consultar ya nuestro horario provisional en esta web, en el enlace “Horarios” del menú de la web. 

Esperamos contar con todos vosotros tanto en la reunión como durante el resto de la temporada.

Villaamil lololololo!!

Semana 5/6/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DE LA SEMANA

¡¡FINALISTAS DE COPA!!

No se puede empezar de otra manera. Por fin hemos tenido la recompensa que merecíamos.

Ha sido un año bastante complicado, empezar una etapa nueva, con un equipo nuevo y transmitiendo una manera de jugar al fútbol nueva es difícil.

Sin duda lo mejor que hemos tenido ha sido ser un piña, ser un EQUIPO. Durante el año ha habido semanas buenas y semanas malas, momentos de placer y otros que nos ha tocado sufrir.

Sabíamos que la aventura de este año no iba a ser nada fácil pero con el esfuerzo de todos estamos aquí, estamos a punto de hacer historia.

Nos tomamos la última semana de la temporada con ilusión y con muchas ganas. Somos buenos, muy muy buenos y eso es lo que tenemos que pensar.

Tenemos que creer en nosotros, trabajar, luchar y tener mucho sacrificio… y con todo esto conseguiremos lo que nos merecemos.

Este sábado queremos ser campeones y para ello debemos estar más unidos que nunca y con el apoyo de todos seguro que lo conseguimos.

A POR LA FINAL!!!!!

SEMANA 4 (MARTES 6 Y JUEVES 8 DE JUNIO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.

Debemos seguir fieles a este sistema de juego porque es con el que mejores resultados hemos obtenido y hay que seguir trabajándolo mucho, perfeccionándolo y eliminando pequeños errores.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

Al contrario del sábado pasado este sábado estuvimos genial con las jugadas a balón parado. El segundo gol fue de una jugada de córner y fue la señal de que tener una buena estrategia nos puede solucionar un partido.

Aún así pienso que debemos seguir ensayando este tipo de jugadas porque como he dicho varias veces las jugadas a balón parado pueden ser un punto de inflexión y por eso hay que seguir haciéndolas.

Objetivo: Definición a portería.

Este aspecto parece ser nuestra bestia negra. Hay que seguir luchando para mejorar las situaciones de cara a portería de tal forma que seamos muchos más efectivos.

Dado el punto en el que estamos en esta temporada, no nos podemos permitir el lujo de seguir fallando ocasiones tan claras.

Espero que en estos entrenamientos pongamos todo para por fin poder decir que hemos hecho un gran partido a la hora de definir las jugadas próximas a portería.

Objetivo: Tanda de penaltis.

Como las semifinales ya son eliminatorias, cabe la posibilidad de que tengamos que jugarnos el pase en una tanda de penaltis.

Es conveniente practicarlo para ver las sensaciones de cada jugador y para que ellos mismos se sientan confiados.

ESTIRAMIENTOS

Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 29/5/2017

Entrenadora: Miriam Nieto

Lunes 29/05/2017

Calentamiento

  • Correr haciendo alteraciones
  • Juego del pañuelo con pelota

Parte principal

  • Juego de la araña
  • Juego del toro
  • Circuito con conos y aros
  • Pases por pareja y en círculo

Vuelta a la calma

  • Juego de la pelota pesada (pases rápidos sin que se caiga la pelota)

Miércoles 31/05/2017

Calentamiento

  • Correr haciendo alteraciones
  • Juego del pañuelo con pelota

Parte principal

  • Juego de la araña
  • Juego del toro
  • Defensa por parejas
  • Partido de despedida

Plan B si llueve

Se realizará en el gimnasio el entrenamiento. Las actividades propuestas se podrán realizar de igual manera.

Semana 29/5/2017

Entrenador: Pablo Hernández
 
LUNES (técnica)
 
17:30-18:00
 
  1. Hablaremos sobre los aspectos a mejorar del partido del sábado
  2. Calentamiento
  3.  Preparación física de cara a semis
 
18:00-19:00
 
  1. Ejercicio por tríos de pases 
  2. Posesión del balón con comodines
  3. Ejercicio de pivote y de dos contra uno
  4. Ejercicio de tres para tres con superioridad en las dos bandas
  5. Estiramientos
MIÉRCOLES (táctica)
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Series de esprines con una progresión a nivel de juego
18:00-19:00
 
  1. Ejercicio de pases y conducción del balón
  2. Posicionamiento en defensa, sacando al equipo de cerca del área
  3. Ejercicio de atacar con superioridad en la que los rivales están replegados en medio campo, profundidad
  4. Partido con superioridad numérica en el equipo que ataca.
  5. ENSAYAR CORNERS ¡¡¡¡¡A VER SI NOS SALEN DE UNA VEZ!!!!!
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y esprines
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de ataque
  • Vídeos de jugadas ensayadas
  • Vídeos de posicionamiento de defensa
  • Posesión de balón.
  • Tiros a portería

Semana 29/5/2017

Entrenador: Gabriel Higuera

Lunes 29

  • Revisión de la temporada
  • Pequeña organización de la siguiente temporada
  • Pequeño ensayo con defensa de 3 jugadores

Miércoles 31

  • Organización de arevalo
  • Partido de final de temporada

Plan B en caso de lluvia

  • Juegos de coordinación y atención.

Semana 29/5/2017

Entrenador: Ricardo Márquez

Resumen del partido

Gran partido de los chicos, uno de los mejores partidos de la temporada, tanto en defensa como en ataque. Muy serios todo el partido; no tengo ningún pero.

Este es el camino. A seguir igual de motivados.

Objetivo semanal: mejorar circulación de balón.

Lunes 29

  • Empezaremos calentando y estirando como es habitual.
  • Haremos un circuito de ejercicio con distintas fases y lo cronometraré con puntuaciones.
  • Haremos ejercicios de disparo con puntuaciones.
  • Quiero seguir mejorando el juego con pivote y saques de banda.
  • Por último ejercicio de posesión y disparo pudiendo finalizar solo con la pierna mala.

Miércoles 31

  • Empezaremos calentando y estirando como es habitual.
  • Haremos ejercicios de pase con la pierna mala, y añadiremos algo de movimiento.
  • Seguiremos con un ejercicio de pase y movimiento con la mano para mejorar y que faciliten la circulación y visión de los jugadores.
  • Mejorar saques de córner, y recordar las jugadas.
  • Por último ejercicio de posesión y disparo pudiendo finalizar solo con la pierna mala

Plan B

Realizaremos el calentamiento,ejercicios de velocidad y fuerza,un rondo,y finalizaremos con tiros.

Semana 29/5/2017

Entrenadora: María Arribas

Esta es una semana especial, por ser la última semana de entrenamientos de la temporada.

Por eso, los entrenamientos serán también especiales

LUNES 29

L@s niñ@s elegirán entre todos la disciplina que más les haya gustado de este año, y se realizará un entrenamiento de la misma, empezando como siempre con el calentamiento previo, y acabando con los estiramientos y ejercicios de vuelta a la calma.

MIÉRCOLES 31

Haremos calentamiento como habitualmente:

Realizaremos distintos juegos de los realizados durante el año:

  • Todos al centro a por los conos
  • Tres en raya corriendo por equipos
  • Pañuelo
  • Rescate
  • Quitar la colita
  • Relevos por equipos

Para finalizar, haremos algunos estiramientos y ejercicios para acabar con calma el entrenamiento.

Semana 29/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Disfrutaremos del último entrenamiento de la temporada con un entrenamiento divertido, relajado y ameno.

Cerraremos así la temporada habiendo realizado un gran esfuerzo y trabajo qué, aunque no haya tenido sus frutos, podemos estar perfectamente orgullosos de la entrega y actitud que han tenido vuestros hijos, ya fuera con cinco, seis o todos los jugadores, el equipo nunca se ha desilusionado y ha seguido el camino que pretendía al principio de la temporada cuando cogí el equipo (pasárnoslo bien y disfrutar en cada partido sin importar el resultado, pero siempre con intensidad).

MARTES 30

  • Juegos para calentar
  • Jugadas combinativas
  • Tiros a puerta
  • Partido condicionado

PLAN B (Por si llueve)

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 29/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DEL PARTIDO

La semana pasada trabajamos bastante bien. No igual que la anterior a esta pero dando una buena imagen en el entreno.

Como siempre digo… Según se entrena es como se juega en el partido. Como entrenamos bien, pues jugamos bien.

Fue un partido muy cómodo, en el que supimos llevar los tiempos de maravilla. Necesitábamos la victoria para ser primeros de grupo y jugamos muy tranquilos y sin cometer errores.

Por fin estamos en semifinales!!!

Ahora toca dar todo lo que nos queda y ser más equipo que nunca para ganar las semis y estar en la final.

Espero que esta semana se entrene bien porque tenemos muchas ganas de hacer historia en esta escuela.

SEMANA 3 (MARTES 30 DE MAYO Y POSIBLE JUEVES 1 DE JUNIO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.

Debemos seguir fieles a este sistema de juego porque es con el que mejores resultados hemos obtenido y hay que seguir trabajándolo mucho, perfeccionándolo y eliminando pequeños errores.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

Al contrario del sábado pasado este sábado estuvimos genial con las jugadas a balón parado. El segundo gol fue de una jugada de córner y fue la señal de que tener una buena estrategia nos puede solucionar un partido.

Aún así pienso que debemos seguir ensayando este tipo de jugadas porque como he dicho varias veces las jugadas a balón parado pueden ser un punto de inflexión y por eso hay que seguir haciéndolas.

Objetivo: Definición a portería.

Este aspecto parece ser nuestra bestia negra. Hay que seguir luchando para mejorar las situaciones de cara a portería de tal forma que seamos muchos más efectivos.

Dado el punto en el que estamos en esta temporada, no nos podemos permitir el lujo de seguir fallando ocasiones tan claras.

Espero que en estos entrenamientos pongamos todo para por fin poder decir que hemos hecho un gran partido a la hora de definir las jugadas próximas a portería.

Objetivo: Tanda de penaltis.

Como las semifinales ya son eliminatorias, cabe la posibilidad de que tengamos que jugarnos el pase en una tanda de penaltis.

Es conveniente practicarlo para ver las sensaciones de cada jugador y para que ellos mismos se sientan confiados.

ESTIRAMIENTOS

Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 29/5/2017

Entrenador: Carlos Astorga

Derrota este sábado por 8 – 4 en la copa primavera y también en pequeños deportistas. Pese a todo muy buenas sensaciones por parte del equipo, compitiendo y dando la cara como siempre.

Como entrenador sólo puedo sentir orgullo y agradecer a este fantástico grupo de chicos su esfuerzo y dedicación, que en un año tan complicado como este siendo los pequeños de la categoría y perdiendo casi todos los partidos, se han esforzado y han luchado hasta el final sin importar el resultado partido tras partido.

Estoy seguro de que con esta actitud les irá muy bien en el futuro y conseguirán grandes cosas, ánimo y mucha suerte.

MARTES

  • Charla para analizar el partido y enseñarles a mejorar los fallos cometidos.
  • Calentamiento. Realizaremos diversos juegos de calentamiento (Carrera continua alrededor del campo, carreras de relevos y realizar la palabra JULIO en sprint alrededor del campo, líneas rusas)
  • Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque o dos toques.
  • Ejercicio combinado de regate en zig-zag a conos, pase en diagonal, control orientado y disparo a puerta.
  • Para finalizar minipartidos con porterías pequeñas. Tienen que tocar el balón todos los miembros de cada equipo para poder marcar gol.
  • Estiramientos

PLAN B

En caso de lluvia, haremos ejercicios de pases y minipartidos ajustándonos al espacio disponible. También se les enseñara teóricamente distintas jugadas y movimientos sin balón.