Semana 30/5/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

RESUMEN DE LA SEMANA

Despediremos esta temporada de la mejor manera posible, empezaremos cogiendo ritmo tirando a puerta y finalizaremos con un rey de la pista con tres equipos en el que repasaremos todo lo aprendido tácticamente este año.

IMPORTANTE: Nos haremos la foto de equipo, es importante que todos lleven la equipación completa el martes.

MARTES 31

  • Circuito de habilidad por equipos con finalización.
  • Rondos de diferentes tipos.
  • Rey de la pista

PLAN B

Trabajaremos la táctica en la pizarra y haremos ejercicios dinámicos.

Semana 23/5/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

Objetivo semanal

  1. Trabajar definición y último pase

Entrenamiento MARTES 24

  1. Estiramiento y calentamiento
  2. Circuito de habilidad
  3. Ejercicios de disparo a portería
  4. Estiramiento.

Entrenamiento JUEVES 26

  1. Estiramiento y calentamiento.
  2. Salida del balón
  3. Ejercicios de disparo a portería
  4. Partido condicionado
  5. Estiramiento.

PLAN B

Ejercicios de fuerza y tácticas en pizarra

GOLEADORES: (8) ISMAEL (7) CARLOS (6) ALEX (4) ÁNGEL (3) IVÁN

Semana 16/5/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

OBJETIVO DE LA SEMANA

Entrenaremos los dos días de la semana preparando el partido del sábado analizando a los rivales y poniéndonos en situación de partido.

MARTES 17

  • Carrera continua
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta
  • Táctica: Posicionamiento defensivo
  • Penaltis

JUEVES 19

  • Carrera continua
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta
  • Táctica: Posicionamiento defensivo
  • Jugadas ensayadas

PLAN B

Haremos trabajo de fuerza en el pórtico y les enseñaré táctica en la pizarra.

Semana 9/5/2016

Entrenadores: Jorge Lanchas e Iván Márquez

Objetivo semanal

  1. Trabajar definición y último pase

Entrenamiento MARTES 10

  1. Estiramiento y calentamiento
  2. Circuito de habilidad
  3. Ejercicios disparos a portería
  4. Estiramiento.

Entrenamiento JUEVES 12

  1. Estiramiento y calentamiento.
  2. Salida del balón
  3. Ejercicios disparos a portería
  4. Partido condicionado
  5. Estiramiento.

PLAN B

Ejercicios de fuerza y tácticas en pizarra
GOLEADORES: (8) ISMAEL (7) CARLOS (6) ALEX (4) ÁNGEL (3) IVÁN

Semana 2/5/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

OBJETIVO DE LA SEMANA

Seguiremos reforzando los aspectos tácticos que queremos conseguir y dedicaremos más parte del entrenamiento a tirar a portería para afinar la puntería que nos falta en los partidos.

MARTES 3

  • Circuito de habilidad por equipos con finalización.
  • Rondos de diferentes tipos.
  • Táctica: Salida de balón y movimientos en el campo.
  • Jugadas ataque-defensa con límite de tiempo.

JUEVES 5

  • Trabajo de fuerza con balón.
  • Circuito de habilidad.
  • Táctica: Presión y repliegues
  • Partido condicionado

PLAN B

Trabajaremos la táctica en la pizarra y haremos ejercicios dinámicos.

Semana 25/04/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

Objetivo semanal

  1. Trabajar definición y último pase

Entrenamiento MARTES 26

  1. Estiramiento y calentamiento
  2. Posicionamiento en el campo
  3. Ejercicio de Habilidad
  4. Estiramiento.

Entrenamiento JUEVES 28

  1. Estiramiento y calentamiento.
  2. Ejercicios disparos a portería
  3. Partido condicionado
  4. Estiramiento.

PLAN B

Ejercicios de fuerza y tácticas en pizarra

GOLEADORES: (8) ISMAEL (7) CARLOS (6) ALEX (4) ÁNGEL (3) IVÁN

Semana 18/04/2016

Entrenadores: Iván Márquez y Jorge Lanchas

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos los dos equipos juntos con el fin de conocernos mejor y jugar todos con el mismo sistema y estilo de juego. Prepararemos el primer partido de copa y buscaremos la manera de tener una buena actitud y compañerismo entre todos.

MARTES 19

  • Circuito de habilidad por equipos con finalización.
  • Posesión del balón en espacio reducido con diversos objetivos.
  • Táctica: Sacar el balón jugado desde atrás.
  • Jugadas ensayadas (falta, córner y saque de banda).

JUEVES 21

  • Carrera continua con calentamiento pre partido.
  • Habilidad con el balón.
  • Táctica: movimientos en el campo y contraataques.
  • Partido con condiciones.

PLAN B

Trabajaremos la táctica en la pizarra y haremos ejercicios dinámicos.

Semana 11/04/2016

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos los aspectos tácticos principales y buscaremos un sistema de juego que nos identifique y nos sirva para jugar lo mejor posible todo el equipo.

MARTES 12

  • Carrera continua
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta
  • Táctica: Posicionamiento defensivo
  • Jugadas ensayadas

JUEVES 14

  • Carrera continua.
  • Tiros a puerta.
  • Córners.
  • Táctica: movimientos en el campo y contraataques.
  • Partido con condiciones.

PLAN B

Haremos trabajo de fuerza en el pórtico y les enseñaré táctica en la pizarra.

Semana 4/4/2016

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Dedicaremos toda la semana a preparar el partido del sábado contra los primeros y nos centraremos en sus puntos más débiles para intentar ganar el encuentro y quedar segundos en la clasificación.

MARTES 5

  • Carrera continua
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta
  • Táctica: Posicionamiento defensivo
  • Penaltis

JUEVES 7

  • Calentamiento sin balón
  • Jugadas ensayadas
  • Táctica: repliegues y posicionamiento defensivo
  • Partido con condiciones

PLAN B

Haremos trabajo de fuerza en el pórtico y les enseñaré táctica en la pizarra.

Semana 28/03/2016

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

En esta semana nos centraremos mas en reforzar los aspectos tácticos que peor nos salían antes de vacaciones y renovaremos las jugadas ensayadas.

MARTES 29

  • Empezaremos el entrenamiento corriendo 10 minutos.
  • Realizaremos trabajo de fuerza (tren superior e inferior).
  • Circuito de habilidad con balón.
  • Jugadas combinadas por parejas y tríos.
  • Jugadas ataque-defensa.
  • Táctica: salida de balón.

JUEVES 31

  • Físico con balón
  • Saques de falta y de banda.
  • Táctica: partido de balonmano para adquirir un mejor posicionamiento y precisar los pases.
  • Ejercicios dinámicos ataque-defensa
  • Penaltis

PLAN B

Haremos trabajo de fuerza en el pórtico y les enseñaré táctica en la pizarra.