Semana 23/5/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES
  1. Calentamiento: correr sprints
  2. Colocación en el campo: vamos a trabajar más tiempo, en concreto la salida de balón desde la portería
  3. Perfeccionar los saques de esquina
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas
JUEVES (Trabajo de pases y tecnica)
  1. Juegos variados de físico como “come cocos”, “tuli” o “araña”
  2. Pases con el interior
  3. Pases con el exterior
  4. Partido con variantes como mínimo de pases, mínimo de jugadores que tienen que tocar el balón, etc.
SI LLUEVE:
REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 16/5/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo principalmente de colocación)

  1. Calentamiento: correr sprints
  2. Colocación en el campo: vamos a trabajar más tiempo en concreto la salida de balón desde la portería
  3. Perfeccionar los saques de esquina
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a porteria con ambas piernas

JUEVES

  1. Carrera continua ejercicios como líneas rusas y trabajo de abdomen
  2. Juegos de tiros
  3. Rondos pases en largo y pases al hueco
  4. Repasaremos la colocación en el campo

SI LLUEVE: REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 9/5/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo principalmente de colocación)

  1. Calentamiento: correr con movimientos de coordinación
  2. Colocación en el campo: vamos a trabajar más tiempo en concreto la salida de balon desde la portería
  3. Revisar jugadas ensayadas
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas

JUEVES (Trabajo de porteros)

  1. Carrera continua ejercicios como líneas rusas y trabajo de abdomen
  2. Aprenderemos a sacar de volea
  3. Tiros a puerta cambiando de portero
  4. Repasaremos la colocacion en el campo

SI LLUEVE: REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 2/5/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo de colocación)

  1. Carrera continua, sprint
  2. Colocación en el campo: trabajaremos más tiempo en concreto, debido a que el partido del sabado no lo realizamos y estuvimos dándole la semana pasada mucha importancia
  3. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería de volea

JUEVES (Trabajo de colocación + pases y tiros)

  1. Calentamiento en estático de las articulaciones, músculos..
  2. Colocación en el campo
  3. Pases con el interior; en el partido no los realizamos bien
  4. Tiros a puerta desde lejos

SI LLUEVE: REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 25/04/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo de colocación)

  1. Calentamiento en rondo todas las partes del cuerpo
  2. Colocación en el campo: perfeccionaremos la colocación que hemos mejorado mucho y todavía nos faltan matices
  3. Jugadas ensayadas como los corner
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas

JUEVES (Trabajo de pases y técnica)

  1. Carrera continua ejercicios como líneas rusas y trabajo de abdomen
  2. Rondo con 5 personas
  3. Rondo todo el equipo con dos pelotas dentro de él
  4. Colocación para el viernes

Semana 18/04/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES

  1. Calentamiento: sprints
  2. Colocación en el campo: perfeccionaremos la colocación que hemos mejorado mucho
  3. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas
  4. El juego de las picas y los balones para agilizar los movimientos

JUEVES

  1. Carrera continua ejercicios como líneas rusas y trabajo de abdomen
  2. Rondito cambiando numero de toques
  3. Tiros a puerta con la pierna mala
  4. Remates de cabeza

PLAN B

SI LLUEVE REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 11/04/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo de colocación)

  1. Calentamiento: sprints
  2. Colocación en el campo: perfeccionaremos la colocacion que hemos mejorado mucho
  3. Jugadas para la copa pimavera: corner
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas

JUEVES (Trabajo de pases y técnica)

  1. Carrera continua ejercicios como lineas rusas y trabajo de abdomen
  2. Pases con el interior
  3. Tiros a puerta con la pierna mala
  4. Partido para no perder el ritmo de partido

PLAN B

SI LLUEVE: REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 4/4/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES

  1. Carrera continua, sprint
  2. Colocación , hay que mejorar aquellos fallos que hicimos en el partido
  3. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería de volea
  4. Partidillo poniendo en práctica lo aprendido

JUEVES

  1. Calentamiento en estático de las articulaciones, músculos..
  2. Colocación en el campo
  3. Pases con el interior, en el partido no los realizamos bien
  4. Tiros variados
  5. Partidillo para encontrar nuestros errores

PLAN B

SI LLUEVE: REALIZAREMOS EJERCICIOS DEPENDIENDO DEL ESPACIO

Semana 28/03/2016

Entrenador: Pablo Hernández

MARTES (Trabajo principalmente de colocación)

  1. Calentamiento: correr sprints
  2. Colocación en el campo: vamos a trabajar más tiempo en concreto salida de balón desde la portería, recordar después de semana santa
  3. Aprender a sacar los saques del portero
  4. Tiros: trabajaremos los tiros de cara a portería con ambas piernas

JUEVES (Trabajo de golpeos)

  1. Carrera continua ejercicios como líneas rusas y trabajo de abdomen
  2. Aprenderemos a dar al balón de volea
  3. Tiros de manera rotativa
  4. Repasaremos la colocación en el campo para el partido del viernes