Planificaciones Cadete 2016-17

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Disfrutaremos del último entrenamiento de la temporada con un entrenamiento divertido, relajado y ameno.

Cerraremos así la temporada habiendo realizado un gran esfuerzo y trabajo qué, aunque no haya tenido sus frutos, podemos estar perfectamente orgullosos de la entrega y actitud que han tenido vuestros hijos, ya fuera con cinco, seis o todos los jugadores, el equipo nunca se ha desilusionado y ha seguido el camino que pretendía al principio de la temporada cuando cogí el equipo (pasárnoslo bien y disfrutar en cada partido sin importar el resultado, pero siempre con intensidad).

MARTES 30

• Juegos para calentar
• Jugadas combinativas
• Tiros a puerta
• Partido condicionado

PLAN B (Por si llueve)

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Serán entrenamientos más relajados y divertidos ya que hemos terminado la etapa competitiva, analizaremos la temporada y sacaremos conclusiones y observaciones positivas.

MARTES 23

• Físico con balón
• Jugadas con finalización por parejas
• Táctica: apoyos
• Partido con condiciones

JUEVES 25

• Calentamiento mediante juegos
• Tiros a puerta
• Jugadas con finalización
• Rondos
• Partido condicionado

PLAN B (Por si llueve)

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Intentaremos terminar la presente temporada con victoria en el último partido de copa, prepararemos el partido y corregiremos los fallos que tuvimos en el partido del fin de semana.

MARTES 16

• Interval training
• Jugadas con finalización por parejas
• Táctica: mantenimiento del balón
• Ejercicios dinámicos ataque-defensa
• Partido con condiciones

JUEVES 18

• Físico con balón
• Táctica: mejorar el posicionamiento y los movimientos.
• Jugadas con finalización
• Rondos
• Posesión por equipos

 

PLAN B (Por si llueve)

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos con una alta intensidad los dos días ya que el sábado tenemos un partido importante y con opciones de ganar, lo trabajaremos y prepararemos las jugadas ensayadas.

MARTES 9

• Carrera continua
• Calentamiento prepartido
• Trabajo físico con balón
• Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
• Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
• Táctica: Anticipaciones y salida de presión

JUEVES 11

• Carrera continua.
• Ejercicios de propiocepción
• Salidas con anticipación al balón
• Rondos al primer toque
• Córners
• Posesión del balón (contabilizaremos los robos)

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Entrenaremos con mucha intensidad ya que tenemos solo un día de entrenamiento y prepararemos el partido del sábado.

JUEVES 4

• Carrera continua
• Calentamiento prepartido
• Trabajo físico con balón
• Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
• Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
• Táctica: Posicionamiento defensivo y contraataques defensivos.
• Posesión por equipos

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos los partidos de copa y reforzaremos todos los aspectos tácticos en los que fallamos.

MARTES 25

• Carrera continua
• Trabajo físico abdominal
• Calentamiento prepartido
• Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
• Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
• Táctica: Posicionamiento defensivo y salida de presión.

JUEVES 27

• Carrera continua.
• Ejercicios de propiocepción
• Salidas en estático por parejas con anticipación al balón
• Ejercicios de coordinación
• Rondos al primer toque
• Córners
• Posesión del balón (contabilizaremos los robos)

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Nos centraremos más en el aspecto físico ya que venimos de vacaciones y hay que volver a coger el ritmo, pero también trabajaremos el aspecto táctico para recordar los movimientos dentro del campo.

MARTES 18

• Carrera continua
• Circuito físico con y sin balón
• Trabajo de fuerza abdominal
• Jugadas combinadas con finalización
• Posesión: desmarques
• Partido condicionado
• Estiramientos

JUEVES 20

• Calentamiento sin balón
• Interval training
• Ejercicios de velocidad
• Circuito de habilidad con balón
• Táctica: Salida de presión
• Partido condicionado
• Estiramientos

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos poco el aspecto físico para centrarnos más en el táctico; trabajaremos ejercicios relacionados con los principios tácticos que queremos practicar.

MARTES 4

• Carrera continua.
• Circuito físico con balón.
• Táctica: repliegues y salida de balón.
• Jugadas ensayadas.
• Jugadas combinadas con finalización.
• Posesión: presión post-pérdida.

JUEVES 6

• Calentamiento con balón
• Ejercicios de velocidad
• Circuito de habilidad.
• Táctica: Presión y repliegues
• Partido condicionado

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos el partido del fin de semana y seguiremos trabajando aspectos tácticos hasta que los terminemos de asimilar.

MARTES 28

• Físico con balón
• Balón parado
• Táctica: Jugadas con pivote y finalización
• Rondos con toques limitados
• Posesión por equipos

JUEVES 30

• Carrera continua
• Trabajo físico con balón
• Ejercicios combinados con tiro a puerta
• Velocidad de reacción
• Coordinación por parejas.
• Táctica: Posicionamiento defensivo

PLAN B POR SI LLUEVE

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos el partido del fin de semana en base a la forma de jugar del rival y adaptaremos nuestro sistema de juego de una manera más orientada al partido, ya que el equipo va progresando y esta es la línea que tenemos que seguir.

MARTES 21

• Carrera continua
• Trabajo físico abdominal
• Jugadas con finalización por parejas
• Táctica: contraataque.
• Partido con condiciones.

JUEVES 23

• Físico con balón
• Acciones a balón parado
• Rondos
• Ejercicios dinámicos ataque-defensa
• Partido condicionado (trabajaremos los apoyos)

PLAN B

• Trabajo de fuerza abdominal
• Circuito de fuerza/resistencia
• Rondos con movimiento
• Habilidad con balón
• Táctica en pizarra