Semana 29/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Disfrutaremos del último entrenamiento de la temporada con un entrenamiento divertido, relajado y ameno.

Cerraremos así la temporada habiendo realizado un gran esfuerzo y trabajo qué, aunque no haya tenido sus frutos, podemos estar perfectamente orgullosos de la entrega y actitud que han tenido vuestros hijos, ya fuera con cinco, seis o todos los jugadores, el equipo nunca se ha desilusionado y ha seguido el camino que pretendía al principio de la temporada cuando cogí el equipo (pasárnoslo bien y disfrutar en cada partido sin importar el resultado, pero siempre con intensidad).

MARTES 30

  • Juegos para calentar
  • Jugadas combinativas
  • Tiros a puerta
  • Partido condicionado

PLAN B (Por si llueve)

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 22/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Serán entrenamientos más relajados y divertidos ya que hemos terminado la etapa competitiva, analizaremos la temporada y sacaremos conclusiones y observaciones positivas.

MARTES 23

  • Físico con balón
  • Jugadas con finalización por parejas
  • Táctica: apoyos
  • Partido con condiciones

JUEVES 25

  • Calentamiento mediante juegos
  • Tiros a puerta
  • Jugadas con finalización
  • Rondos
  • Partido condicionado

PLAN B (Por si llueve)

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 15/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Intentaremos terminar la presente temporada con victoria en el último partido de copa, prepararemos el partido y corregiremos los fallos que tuvimos en el partido del fin de semana.

MARTES 16

  • Interval training
  • Jugadas con finalización por parejas
  • Táctica: mantenimiento del balón
  • Ejercicios dinámicos ataque-defensa
  • Partido con condiciones

JUEVES 18

  • Físico con balón
  • Táctica: mejorar el posicionamiento y los movimientos.
  • Jugadas con finalización
  • Rondos
  • Posesión por equipos

 

PLAN B (Por si llueve)

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 8/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos con una alta intensidad los dos días ya que el sábado tenemos un partido importante y con opciones de ganar, lo trabajaremos y prepararemos las jugadas ensayadas.

MARTES 9

  • Carrera continua
  • Calentamiento prepartido
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
  • Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
  • Táctica: Anticipaciones y salida de presión

JUEVES 11

  • Carrera continua.
  • Ejercicios de propiocepción
  • Salidas con anticipación al balón
  • Rondos al primer toque
  • Córners
  • Posesión del balón (contabilizaremos los robos)

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 1/5/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Entrenaremos con mucha intensidad ya que tenemos solo un día de entrenamiento y prepararemos el partido del sábado.

JUEVES 4

  • Carrera continua
  • Calentamiento prepartido
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
  • Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
  • Táctica: Posicionamiento defensivo y contraataques defensivos.
  • Posesión por equipos

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 24/4/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos los partidos de copa y reforzaremos todos los aspectos tácticos en los que fallamos.

MARTES 25

  • Carrera continua
  • Trabajo físico abdominal
  • Calentamiento prepartido
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta al primer toque
  • Velocidad de reacción y coordinación por parejas.
  • Táctica: Posicionamiento defensivo y salida de presión.

JUEVES 27

  • Carrera continua.
  • Ejercicios de propiocepción
  • Salidas en estático por parejas con anticipación al balón
  • Ejercicios de coordinación
  • Rondos al primer toque
  • Córners
  • Posesión del balón (contabilizaremos los robos)

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 17/4/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Nos centraremos más en el aspecto físico ya que venimos de vacaciones y hay que volver a coger el ritmo, pero también trabajaremos el aspecto táctico para recordar los movimientos dentro del campo.

MARTES 18

  • Carrera continua
  • Circuito físico con y sin balón
  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Jugadas combinadas con finalización
  • Posesión: desmarques
  • Partido condicionado
  • Estiramientos

JUEVES 20

  • Calentamiento sin balón
  • Interval training
  • Ejercicios de velocidad
  • Circuito de habilidad con balón
  • Táctica: Salida de presión
  • Partido condicionado
  • Estiramientos

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 3/4/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Trabajaremos poco el aspecto físico para centrarnos más en el táctico; trabajaremos ejercicios relacionados con los principios tácticos que queremos practicar.

MARTES 4

  • Carrera continua.
  • Circuito físico con balón.
  • Táctica: repliegues y salida de balón.
  • Jugadas ensayadas.
  • Jugadas combinadas con finalización.
  • Posesión: presión post-pérdida.

JUEVES 6

  • Calentamiento con balón
  • Ejercicios de velocidad
  • Circuito de habilidad.
  • Táctica: Presión y repliegues
  • Partido condicionado

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 27/3/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos el partido del fin de semana y seguiremos trabajando aspectos tácticos hasta que los terminemos de asimilar.

MARTES 28

  • Físico con balón
  • Balón parado
  • Táctica: Jugadas con pivote y finalización
  • Rondos con toques limitados
  • Posesión por equipos

JUEVES 30

  • Carrera continua
  • Trabajo físico con balón
  • Ejercicios combinados con tiro a puerta
  • Velocidad de reacción
  • Coordinación por parejas.
  • Táctica: Posicionamiento defensivo

PLAN B POR SI LLUEVE

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra

Semana 20/3/2017

Entrenador: Iván Márquez

OBJETIVO DE LA SEMANA

Prepararemos el partido del fin de semana en base a la forma de jugar del rival y adaptaremos nuestro sistema de juego de una manera más orientada al partido, ya que el equipo va progresando y esta es la línea que tenemos que seguir.

MARTES 21

  • Carrera continua
  • Trabajo físico abdominal
  • Jugadas con finalización por parejas
  • Táctica: contraataque.
  • Partido con condiciones.

JUEVES 23

  • Físico con balón
  • Acciones a balón parado
  • Rondos
  • Ejercicios dinámicos ataque-defensa
  • Partido condicionado (trabajaremos los apoyos)

PLAN B

  • Trabajo de fuerza abdominal
  • Circuito de fuerza/resistencia
  • Rondos con movimiento
  • Habilidad con balón
  • Táctica en pizarra