Semana 5/6/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DE LA SEMANA

¡¡FINALISTAS DE COPA!!

No se puede empezar de otra manera. Por fin hemos tenido la recompensa que merecíamos.

Ha sido un año bastante complicado, empezar una etapa nueva, con un equipo nuevo y transmitiendo una manera de jugar al fútbol nueva es difícil.

Sin duda lo mejor que hemos tenido ha sido ser un piña, ser un EQUIPO. Durante el año ha habido semanas buenas y semanas malas, momentos de placer y otros que nos ha tocado sufrir.

Sabíamos que la aventura de este año no iba a ser nada fácil pero con el esfuerzo de todos estamos aquí, estamos a punto de hacer historia.

Nos tomamos la última semana de la temporada con ilusión y con muchas ganas. Somos buenos, muy muy buenos y eso es lo que tenemos que pensar.

Tenemos que creer en nosotros, trabajar, luchar y tener mucho sacrificio… y con todo esto conseguiremos lo que nos merecemos.

Este sábado queremos ser campeones y para ello debemos estar más unidos que nunca y con el apoyo de todos seguro que lo conseguimos.

A POR LA FINAL!!!!!

SEMANA 4 (MARTES 6 Y JUEVES 8 DE JUNIO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.

Debemos seguir fieles a este sistema de juego porque es con el que mejores resultados hemos obtenido y hay que seguir trabajándolo mucho, perfeccionándolo y eliminando pequeños errores.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

Al contrario del sábado pasado este sábado estuvimos genial con las jugadas a balón parado. El segundo gol fue de una jugada de córner y fue la señal de que tener una buena estrategia nos puede solucionar un partido.

Aún así pienso que debemos seguir ensayando este tipo de jugadas porque como he dicho varias veces las jugadas a balón parado pueden ser un punto de inflexión y por eso hay que seguir haciéndolas.

Objetivo: Definición a portería.

Este aspecto parece ser nuestra bestia negra. Hay que seguir luchando para mejorar las situaciones de cara a portería de tal forma que seamos muchos más efectivos.

Dado el punto en el que estamos en esta temporada, no nos podemos permitir el lujo de seguir fallando ocasiones tan claras.

Espero que en estos entrenamientos pongamos todo para por fin poder decir que hemos hecho un gran partido a la hora de definir las jugadas próximas a portería.

Objetivo: Tanda de penaltis.

Como las semifinales ya son eliminatorias, cabe la posibilidad de que tengamos que jugarnos el pase en una tanda de penaltis.

Es conveniente practicarlo para ver las sensaciones de cada jugador y para que ellos mismos se sientan confiados.

ESTIRAMIENTOS

Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 29/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DEL PARTIDO

La semana pasada trabajamos bastante bien. No igual que la anterior a esta pero dando una buena imagen en el entreno.

Como siempre digo… Según se entrena es como se juega en el partido. Como entrenamos bien, pues jugamos bien.

Fue un partido muy cómodo, en el que supimos llevar los tiempos de maravilla. Necesitábamos la victoria para ser primeros de grupo y jugamos muy tranquilos y sin cometer errores.

Por fin estamos en semifinales!!!

Ahora toca dar todo lo que nos queda y ser más equipo que nunca para ganar las semis y estar en la final.

Espero que esta semana se entrene bien porque tenemos muchas ganas de hacer historia en esta escuela.

SEMANA 3 (MARTES 30 DE MAYO Y POSIBLE JUEVES 1 DE JUNIO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.

Debemos seguir fieles a este sistema de juego porque es con el que mejores resultados hemos obtenido y hay que seguir trabajándolo mucho, perfeccionándolo y eliminando pequeños errores.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

Al contrario del sábado pasado este sábado estuvimos genial con las jugadas a balón parado. El segundo gol fue de una jugada de córner y fue la señal de que tener una buena estrategia nos puede solucionar un partido.

Aún así pienso que debemos seguir ensayando este tipo de jugadas porque como he dicho varias veces las jugadas a balón parado pueden ser un punto de inflexión y por eso hay que seguir haciéndolas.

Objetivo: Definición a portería.

Este aspecto parece ser nuestra bestia negra. Hay que seguir luchando para mejorar las situaciones de cara a portería de tal forma que seamos muchos más efectivos.

Dado el punto en el que estamos en esta temporada, no nos podemos permitir el lujo de seguir fallando ocasiones tan claras.

Espero que en estos entrenamientos pongamos todo para por fin poder decir que hemos hecho un gran partido a la hora de definir las jugadas próximas a portería.

Objetivo: Tanda de penaltis.

Como las semifinales ya son eliminatorias, cabe la posibilidad de que tengamos que jugarnos el pase en una tanda de penaltis.

Es conveniente practicarlo para ver las sensaciones de cada jugador y para que ellos mismos se sientan confiados.

ESTIRAMIENTOS

Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 22/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DEL PARTIDO

  • La semana pasada trabajamos bastante bien y eso se notó mucho en el partido del sábado.
  • Los chicos jugaron increíble y dieron una grandísima imagen dentro del campo.
  • Hubo errores, que seguramente fueron ocasionados por los nervios de estar jugándonos la clasificación de copa.
  • Pero quitando eso creo que merecíamos la victoria y así fue. Hemos ganado la primera de las dos finales que teníamos y hay que seguir así.
  • Esta semana la afrontamos igual que la anterior. Tenemos nuestras cartas y son con ellas con las que tenemos que jugar, así que seguiremos trabajando nuestros puntos fuertes porque son nuestra filosofía de juego y con ellos hay que jugar hasta el final.
  • Espero que esta semana tengamos la misma actitud entrenando y ese trabajo y sacrificio se vea reflejado en la segunda final del sábado.

SEMANA 2 (MARTES 23 Y JUEVES 25 DE MAYO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

  • Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.
  • Debemos seguir fieles a este sistema de juego porque es con el que mejores resultados hemos obtenido y hay aue seguir trabajándolo mucho, perfeccionándolo y eliminando pequeños errores.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

  • Este sábado en los corners no estuvimos muy acertados por eso debemos seguir ensayando este tipo de jugadas.
  • En cambio en las jugadas de saque de banda si que sacamos bastante provecho.
  • Creo que las jugadas a balón parado pueden ser un punto de inflexión y por eso hay que seguir haciéndolas.

Objetivo: Definición a portería.

  • Es un problema que tenemos porque seguimos fallando muchas ocasiones de gol. Este sábado por ejemplo tuvimos dos 1 para 1 contra el portero y no fuimos capaces de hacer gol.
  • Así que hay trabajar muy duro esto porque es un factor muy decisivo en los partidos.

Objetivo: Repliegues y ayudas.

  • Como error a mejorar más importante del sábado fue las contras.
  • Nos hicieron bastante daño ya que dos goles fueron así. Por este motivo hay que eliminar ese punto fuerte del rival gracias a nosotros.
  • Veremos como defender estas situaciones, a la vez que también nos vale para perfeccionar las contras cuando atacamos.

NOTA: El jueves pasado estuvo Nacho (ex alumno y ex jugador del colegio y que ahora está de prácticas en el colegio dando educación física) que les hizo un gran preparación física.

Si puede esta semana también vendrá a hacerla.

Los chicos acabaron muy contentos con él y en el partido de este sábado también se ha notado esa preparación.

ESTIRAMIENTOS

Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 15/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DEL PGSI

Hemos tenido la gran suerte y oportunidad de haber podido pasar seis días en Sevilla para participar en los XXVIII Juegos Internacionales de la Juventud Salesiana. Ha sido una buena experiencia en la que hemos podido vivir un poquito más de cerca lo que es la verdadera competición del mundo del futsal.

Además de los grandes momentos que hemos pasado como equipo que ha ayudado a estar más unido y a crear un gran grupo, con respecto a lo deportivo salimos del campeonato muy fortalecidos. Quizás por resultados no estamos contentos, pero por la manera de jugar y competir de estos días podemos estar más que orgullosos.

Creo que tras los sucedido en Sevilla nos vamos a tomar los dos partidos de copa que nos quedan como dos finales con las ganas de ganar la copa porque hemos visto que somos capaces y que sólo hace falta creernos que la podemos ganar.

PLANIFICACIÓN COPA.

Para los entrenos que nos quedan vamos a practicar lo mismo porque es la base de nuestro éxito en los últimos partidos. 

También trabajaremos errores que puedan surgir durante los partidos.

SEMANA 1 (MARTES 16 Y JUEVES 18 DE MAYO)

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.               
  • Se harán series de calentamiento.         
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

Objetivo: Rotación y defensa.

  • Haremos ejercicios de situación de partido en los que un equipo atacará (buscando una circulación rápida y fluida e intentando rotar) y otro defenderá para seguir trabajando la defensa zonal en rombo.
  • Quiero abusar estas semanas de esto, porque al quedar tan poco de competición es tontería aprender algo nuevo que nos dé a confusión. Tenemos nuestras cartas y nuestro trabajo de esta temporada y con ello es con lo que tenemos que ir a muerte.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

  • Seguir practicando estas situaciones. 
  • En Sevilla hemos podido ver el daño que hacemos con ellas y hay que seguir sacando provecho de ellas.

Objetivo: Definición a portería.

  • Es un problema que tenemos porque seguimos fallando muchas ocasiones de gol. Así que hay trabajar muy duro esto porque es un factor muy decisivo en los partidos.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B       
               
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajarán conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 8/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

RESUMEN DEL PARTIDO

El sábado comenzamos la Copa Primavera y desgraciadamente no pudimos hacerlo con victoria.

Haciendo autocrítica, estas dos semanas no hemos entrenado bien y eso se ha demostrado en el campo. Faltó mucha intensidad y ganas por competir, y eso se notó en la primera parte que fue bastante mala.

Aunque también hay que destacar que en la segunda parte los chicos dieron una imagen de lucha muy buena y a punto estuvieron de darle la vuelta al marcador.

Simplemente espero que este partido sirva para reflexionar y afrontar los dos partidos de fase de grupos que nos quedan como dos finales y ganar para clasificarnos para las semifinales.

Este equipo tiene mucho talento y seguro que todos juntos lo conseguimos.

MARTES 9 MAYO

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.
  • Se harán series de calentamiento.
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO

  • Como esta semana nos vamos a Sevilla a jugar un torneo internacional salesiano, el entrenamiento nos lo tomaremos como algo más light.
  • Buscaremos irnos con muy buen rollo y con muchas ganas de hacer cosas grandes allí.
  • Por este motivo la finalidad del entrenamiento va a estar en realizar ejercicios para reforzar la unión del grupo y el compañerismo.
  • Haremos juegos que combinen aspectos individuales y grupales en un ambiente divertido y de unidad.
  • También aprovecharé para repasar algunos aspectos de nuestro juego que nos conviene tenerlos muy frescos para Sevilla.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B 

  • Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 1/5/2017

Entrenador: Álvaro Curros

MARTES 2 MAYO

No hay entrenamiento debido a que es festivo en la Comunidad de Madrid, y es día no lectivo en los colegios.

JUEVES 4 MAYO

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO GRUPAL.

Objetivo: Combinación de salida de balón, posesión y defensa.

  • Mientras que un equipo ataca y el otro defiende se realizará una presión al hombre para realizar su correspondiente salida de balón.
  • Una vez finalizada, si se hace correctamente el equipo que ataca realizará una salida de balón cuando el rival presiona media pista. El cierre buscará coger el eje y el pivot rival buscará establecer la línea de presión para ejecutar una defensa en zona.
  • Si consiguen meter gol dentro del área, iniciará ese equipo la posesión de balón, en la que el otro equipo defenderá en rombo la primera parte para pasar a una presión al hombre.

TRABAJO INDIVIDUAL

Objetivo: Definición a portería.

  • Como hacemos constantemente, seguiremos trabajando la definición porque es imprescindible hacer gol y aprovechar las ocasiones que tenemos.

Objetivo: Defensa.

  • Se trabajarán los 1×1, 2×1, 3×1 y 3×2.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

 

  • PLAN B      
                  
    Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 24/4/2017

Entrenador: Álvaro Curros

MARTES 25 ABRIL

REFLEXIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS SOBRE EL PARTIDO.

  • Se hablará un par de minutos sobre el partido para ver entre todos que cosas hemos hecho bien y que cosas hemos hecho mal, para trabajarlas y así poder mejorarlas de cara a la evolución del equipo.

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO INDIVIDUAL.

Objetivo: Potenciar el aspecto físico a la vez que trabajamos aspectos individuales del jugador.

  • Se harán diversos circuitos en lo que se trabajará tanto el físico como cualidades del jugador ya sea la conducción, habilidad, precisión en los pases o golpeo.

Objetivo: Seguir potenciando el aspecto físico a la vez que trabajamos aspectos individuales del jugador.

  • En este caso haremos un especie de sesión doble para trabajar estas cualidades pero la diferencia va a estar en la manera de trabajarlo.
  • En vez de trabajarlo mediante circuitos lo haremos mediante series de dos jugadores para buscar la competitividad entre ambos para así trabajar a mayor ritmo y con más intensidad.
  • En cada serie se trabajará una parte física diferente y un aspecto individual diferente, pero siempre se buscará la finalización a portería.

Objetivo: Precisión y definición en el golpeo.

  • Seguiremos tanto mejorando la definición como la potencia.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones

JUEVES 27 ABRIL

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO GRUPAL.

Objetivo: Defensa zonal con cambios.

  • Veremos la función de cada jugador dependiendo de si es portero, cierre, ala o pivot. Y así de una manera colectiva llevarlo a cabo y ver en qué momento debemos hacer cambios de marcaje o no.
  • También al momento que trabajamos la defensa se puede trabajar la circulación de balón de ala a ala para crear espacio al pivote o bien un 1×1 en las alas.

Objetivo: Posesión de balón.

  • Se trabajará la posesión de balón para buscar más fluidez y circulación en el juego.
  • Pero en este caso la forma de defender será con un constante rombo en vez de hacer defensa individual. Aunque en algunos casos también se defenderá el individual.

Objetivo: Jugadas a balón parado.

  • En este entrenamiento repasaremos las jugadas de córner.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

Plan B en caso de lluvia     
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 17/4/2017

Entrenador: Álvaro Curros

MARTES 18 ABRIL

REFLEXIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS SOBRE EL PARTIDO.

  • Se hablará un par de minutos sobre el partido para ver entre todos que cosas hemos hecho bien y que cosas hemos hecho mal, para trabajarlas y así poder mejorarlas de cara a la evolución del equipo.

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO INDIVIDUAL.

Objetivo: Potenciar el aspecto físico a la vez que trabajamos aspectos individuales del jugador.

  • Se harán diversos circuitos en lo que se trabajará tanto el físico como cualidades del jugador ya sea la conducción, habilidad, precisión en los pases o golpeo.

Objetivo: Precisión y definición en el golpeo.

  • Seguiremos tanto mejorando la definición como la potencia.

Objetivo: Defensa individual en diferentes circunstancias.

  • Trabajaremos como defender, especialmente la posición del cuerpo y en qué momento meter la pierna para robar y en qué momento esperar, en varias circunstancias como puede ser un 1×1, la defensa de una pared o en momentos de cobertura o ayudas.
  • A la vez que trabajamos la defensa individual del jugador también podemos practicar otros aspectos ofensivos.

    ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones

JUEVES 20 ABRIL

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.              
  • Se harán series de calentamiento.        
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

    TRABAJO GRUPAL.

  • De cara a la preparación para la Copa de Primavera y el Torneo de Colegios Salesianos de Sevilla vamos recordar las nociones más básicas del aspecto grupal, para perfeccionar la táctica y así tener frescas esas ideas.

Objetivo: Salida de balón.

  • Veremos las diferentes posibilidades de sacar el balón dependiendo de como defiende la salida el equipo, ya sea al hombre, a 3/4 o a media pista.

Objetivo: Defensa zonal con cambios.

  • Veremos la función de cada jugador dependiendo de si es portero, cierre, ala o pivot. Y así de una manera colectiva llevarlo a cabo y ver en qué momento debemos hacer cambios de marcaje o no.
  • También al momento que trabajamos la defensa se puede trabajar la circulación de balón de ala a ala para crear espacio al pivote o bien un 1×1 en las alas.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B      
              
Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 3/4/2017

Entrenador: Álvaro Curros

MARTES 4 ABRIL

REFLEXIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS SOBRE EL PARTIDO.

  • Se hablará un par de minutos sobre el partido para ver entre todos que cosas hemos hecho bien y que cosas hemos hecho mal, para trabajarlas y así poder mejorarlas de cara a la evolución del equipo.

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.
  • Se harán series de calentamiento.
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO INDIVIDUAL.

Objetivo: Potenciar el aspecto físico a la vez que trabajamos aspectos individuales del jugador.

  • Se harán diversos circuitos en lo que se trabajará tanto el físico como cualidades del jugador ya sea la conducción, habilidad, precisión en los pases o golpeo.

Objetivo: Precisión y definición en el golpeo.

  • Seguiremos tanto mejorando la definición como la potencia.

Objetivo: Regate – Cintas ofensivas.

  • En el mundo del futsal hay jugadores que son más habilidosos con el balón y otros que no tanto. El uno para uno es una de las situaciones que más se dan en el fútbol en general. Hay circunstancias del juego que deberemos abusar de los regates para buscar superioridad y generar ocasiones de gol.
  • Algunos jugadores tendrán facilidad para el regate y otros que no. Por este motivo están las cintas, que gracias a una serie de amagos se busca un cambio de ritmo para librarnos del defensa.
  • Es importante tener agilidad en los uno para uno cuando el partido está sin control de la posesión y se necesita una jugada de este tipo para romper el partido y hacer gol, o también muy útil en algunas jugadas de contraataque.

    ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones

JUEVES 6 ABRIL

NOTA:

  • DEBIDO A QUE NO PUDE ASISTIR EL JUEVES PASADO, HARÉ UNA MEZCLA DE PARTES DEL ENTRENAMIENTO QUE LA SEMANA PASADA ESTABA PREVISTO.
  • EL MARTES PASADO HICE MEZCLA DE ASPECTOS INDIVIDUALES COMO EL CIRCUITO O LA DEFINICIÓN Y DE ASPECTO GRUPAL COMO FUERON LAS FINALIZACIONES AL SEGUNDO PALO.
  • EL ENTRENAMIENTO DE ESTE JUEVES ENTONCES SE DEDICARÁ A TRABAJAR LO QUE NO PUDE LLEVAR A CABO LA SEMANA PASADA.
  • AUNQUE MIS COMPAÑEROS INTENTARON LLEVAR A CABO MI PLANIFICACIÓN, APLICARON UNA SERIE DE EJERCICIOS SEGÚN SU CRITERIO COMO ENTRENADOR QUE LES HAN VENIDO GENIAL A LOS CHICOS. PERO HAY PARTES DE LA PLANIFICACIÓN QUE NO PUDIERON REALIZAR PORQUE CREYERON CONVENIENTE TRABAJAR OTROS ASPECTOS, Y PRUEBA DE ELLO HA SIDO EL GRAN RESULTADO DE LOS PARTIDOS DEL FIN DE SEMANA.

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.
  • Se harán series de calentamiento.
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

    TRABAJO INDIVIDUAL.

Objetivo: Pases por alto para dar salida.

  • Aunque en fútbol sala los pases por alto no son muy habituales, en muchas ocasiones pueden ser muy útiles.
  • Se va a trabajar principalmente cuando estamos en situaciones de presión y un pase por alto nos da facilidad de salida. Y gracias a él se pueden montar contras y situaciones de peligro.
  • Muy útil cuando se busca hacer una paralela o una diagonal.

    TRABAJO GRUPAL.

Objetivo: Transiciones defensa-ataque.

  • Se volverán a trabajar como la semana pasada las transiciones de manera grupal, elaborando la contra.
  • A parte de las habituales jugadas de superioridad (3×1, 2×1, 3×2), se intentará hacer una contra con los mínimos pases posibles, abriendo bastante el campo y buscando una finalización en segundo palo que proporciona un gran porcentaje de gol.

Objetivo: Circulación de balón.

  • Un equipo con comodines en las alas se aprovechará de esa superioridad para tener la posesión del balón y buscar fluidez en el juego para crear espacios y, en consecuencia, situaciones favorables de gol.
  • Este ejercicio es muy útil ya que también se trabaja la defensa.

    ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B

  • Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.

Semana 27/3/2017

Entrenador: Álvaro Curros

MARTES 28 MARZO

REFLEXIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS SOBRE EL PARTIDO.

  • Se hablará un par de minutos sobre el partido para ver entre todos que cosas hemos hecho bien y que cosas hemos hecho mal, para trabajarlas y así poder mejorarlas de cara a la evolución del equipo.

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.
  • Se harán series de calentamiento.
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO INDIVIDUAL.

Objetivo: Potenciar el aspecto físico a la vez que trabajamos aspectos individuales del jugador.

  • Se harán diversos circuitos en lo que se trabajará tanto el físico como cualidades del jugador ya sea la conducción, habilidad, precisión en los pases o golpeo.

Objetivo: Precisión y definición en el golpeo.

  • Seguiremos tanto mejorando la definición como la potencia.

Objetivo: Pases por alto para dar salida.

  • Aunque en fútbol sala los pases por alto no son muy habituales, en muchas ocasiones pueden ser muy útiles.
  • Se va a trabajar principalmente cuando estamos en situaciones de presión y un pase por alto nos da facilidad de salida. Y gracias a él se pueden montar contras y situaciones de peligro.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones

JUEVES 30 MARZO

PARTE FÍSICA.

  • Se realizarán breves carreras continuas (Aproximadamente unos 5 min) para que el cuerpo entre en calor.
  • Se harán series de calentamiento.
  • Se hará un calentamiento específico al portero.
  • Se harán ejercicios físicos, como pueden ser abdominales y flexiones.
  • Se realizarán circuitos en los que se intentará meter el uso del balón. O se realizarán “juegos” para que el trabajo físico parezca ser menos pesado y aburrido.
  • Para finalizar esta parte se harán estiramientos pero no muy constantes.

TRABAJO GRUPAL.

Objetivo: Finalización de jugadas al segundo palo.

  • Los jugadores combinarán buscando el primer toque y fútbol directo para acabar la jugada en el segundo.
  • Tras lo visto la semana pasada, es muy recomendable practicarlo porque estas situaciones no se pueden fallar.

Objetivo: Transiciones defensa-ataque.

  • Se volverán a trabajar como la semana pasada las transiciones de manera grupal, elaborando la contra.
  • Aparte de las habituales jugadas de superioridad (3×1, 2×1, 3×2), se intentará hacer una contra con los mínimos pases posibles, abriendo bastante el campo y buscando una finalización en segundo palo que proporciona un gran porcentaje de gol.

Objetivo: Circulación de balón.

  • Un equipo con comodines en las alas se aprovechará de esa superioridad para tener la posesión del balón y buscar fluidez en el juego para crear espacios y, en consecuencia, situaciones favorables de gol.
  • Este ejercicio es muy útil ya que también se trabaja la defensa.

ESTIRAMIENTOS

  • Siempre se acabará el entrenamiento con sus correspondientes estiramientos, en este caso constantes para relajar los músculos y las articulaciones y evitar así posibles lesiones.

PLAN B

  • Si debido a circunstancias (meteorológicas, obras u otras) que impidan el entrenamiento normal en el campo se hará en el pórtico un entrenamiento alternativo. Básicamente se trabajará conceptos teóricos y preparación física, aunque también podría introducir ejercicios de habilidad con balón.