Entrenador: Alberto Astorga
LUNES:
- Estiramientos y calentamiento (carrera continua).
- Líneas rusas.
- Conducción de balón y pase.
- Paredes y disparo final.
- Ensayo saque de portería e inicio de jugada, con marcaje al hombre.
- Ejercicio grupal (trabajando todo lo anterior).
- Estiramientos.
MIÉRCOLES:
- Estiramientos y calentamiento (carrera continua).
- Líneas rusas.
- Conducción de balón a través de línea blanca.
- Ejercicio de rotación y pase de balón.
- Ejercicio de posesión de balón, con marcaje al hombre.
- Ejercicios de ataque (2vs1 y 3vs2).
- Ejercicio grupal (trabajando todo lo anterior).
- Estiramientos.
Plan B:
Si llueve realizaremos los ejercicios en el pórtico o el gimnasio.