Semana 23/4/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, Líneas rusas).
  • Rondos.
  • Ejercicios de rotación de posición.
  • Saque de balón e inicio de jugada.
  • Ejercicios de ataque y defensa 3vs2 y 3vs1.
  • Ejercicio grupal ocupando bien la zona de cada uno y la defensa al hombre.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón a través de línea blanca.
  • Conducción de balón con zig-zag y pase al compañero.
  • Ejercicio grupal de pases en dos equipo.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal ocupando bien la zona de cada uno y la defensa al hombre.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Se realizarán los ejercicios en el pórtico

Semana 16/4/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón con pase y pared.
  • Jugada de ataque con pase, rotación y disparo final.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el fin de realizar pases.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón a través de línea del campo.
  • Rondos.
  • Jugada de ataque con pase, rotación y disparo final.
  • Jugada de ataque 3vs1 y 3vs2 con rotación de posición.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 9/4/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de pases por equipos (Posesión de balón).
  • Ensayo saque de portero e inicio de jugada.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ensayo saque de portero e inicio de jugada.
  • Jugadas de ataque con rotación de posición (3vs1 y 3vs2).
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 2/4/2018

Entrenador: Alberto Astorga

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento.
  • Líneas rusas.
  • Ensayo saque de portero e inicio de jugada.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio

Semana 19/3/2018

Entrenador: Alberto Astorga

El objetivo de la semana será tanto aprender como divertirse.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Líneas rusas.
  • Rondos (máximo dos toques).
  • Ejercicio grupal: posesión de balón.
  • Ejercicios de ataque (rotación de posición).
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón y pase.
  • Ejercicio de activación, sprint para ataque o defensa.
  • Jugadas de ataque (3vs1 y 3vs2)
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 12/3/2018

Entrenador: Alberto Astorga

El objetivo de la semana será tanto aprender como divertirse.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de activación (movimiento sin balón).
  • Ejercicios de activación (sprint ataque y defensa).
  • Rotación de posición en jugada de ataque y disparo final (3vs1 y 3vs2).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón a través de línea blanca.
  • Ejercicio grupal en 2 equipos de posesión de balón.
  • Ensayo saque de portero y desarrollo de jugada.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el pórtico o el gimnasio.

Semana 5/3/2018

Entrenador: Alberto Astorga

El objetivo de la semana será tanto aprender como divertirse.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de activación (movimiento sin balón).
  • Triangulación de pases.
  • Rotación de posición en jugada de ataque y disparo final (3vs1 y 3vs2).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón a través de línea blanca.
  • Ejercicio de activación, sprint para ataque o defensa.
  • Ejercicio grupal en 2 equipos de posesión de balón.
  • Ensayo saque de portero y desarrollo de jugada.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio.

Semana 26/2/2018

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

Victoria 5-1 contra el Colegio Pío XII.

Buen partido de nuestros muchachos

Empezamos anotando 2 goles rápidos en la 1ª parte que nos dieron confianza, y a partir de ahí seguimos con buena dinámica, gozando de buenas oportunidades donde resolvimos 3 más de ellas.

Buen trabajo de todo el equipo!

El objetivo de esta semana de nuevo será DIVERTIRSE, trabajaremos para ello.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicios de activación (movimiento sin balón).
  • Control, conducción de balón y pase.
  • Ejercicios de ataque 3vs1 con rotación de posición.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de ataque y defensa; 2 filas y balón en medio, el primero en llegar es el que ataca.
  • Triangulación de pases (más tarde con rotación en el propio ejercicio).
  • Rotación de posición en jugada en ataque y disparo final.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 19/2/2018

Entrenador: Alberto Astorga

1-0 ganado contra el Colegio San José.

Partido controlado ya que el equipo se posicionó muy bien y cubrió bien al rival. Ofensivamente tuvimos varias jugadas de gol, al final nos entró una y fue suficiente para ganar el partido.

El objetivo de la semana será DIVERTIRSE, seguiremos trabajando para ello.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ejercicio grupal de posesión de balón en 2 equipos (en una mitad del campo).
  • Ejercicio grupal en 2 equipos pasando el balón con la mano y metiendo gol con la cabeza.
  • Ejercicio de ataque 1vs1 y disparo final.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de velocidad: ataque y defensa.
  • Ejercicio de ataque con rotación de posición (2vs1 y 3vs1).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 12/2/2018

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

Empate a 3 contra el Ignacio Zuloaga.

Partido intenso de donde sacamos que hay que mejorar la defensa y el marcaje al hombre. Ofensivamente creamos bastantes jugadas de ataque para poder marcar gol, pero la bola no entró en muchas de ellas.

Hay que insistir en el trabajo como equipo.

El objetivo de esta semana será profundizar la idea de equipo en el vestuario y enfocar el entrenamiento a la diversión de los niños.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ejercicios de ataque (3vs1 y 3vs2).
  • Ejercicio grupal en dos quipos, buscando la realización de pases y la cooperación en equipo.
  • Ejercicio grupal en dos equipos realizando pases solo con la mano y rematando de cabeza.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicios de conducción y pase.
  • Ensayo saque de portería e inicio de jugada.
  • Ejercicios de ataque y finalización de jugada.
  • Ejercicio grupal en dos quipos, buscando la realización de pases y la cooperación en equipo.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o el pórtico.