Semana 22/01/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón con pase y pared.
  • Jugada de ataque con pase, rotación y disparo final.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el fin de realizar pases.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón a través de línea del campo.
  • Rondos.
  • Jugada de ataque con pase, rotación y disparo final.
  • Jugada de ataque 3vs1 y 3vs2 con rotación de posición.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 15/01/2018

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

3-2 ganado. Victoria trabajada remontando un 2-0, buena participación de todo el equipo y contento con el esfuerzo y la actitud.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón y pase.
  • Rondos.
  • Saque de portero e inicio de jugada.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de pases en 2 equipos.
  • Ejercicio de paredes, conducción y disparo final.
  • Ejercicio de ataque 3vs1 y 3vs2.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico

Semana 8/1/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el objetivo de realizar pases.
  • Ejercicio de pase (paredes), conducción de balón y disparo final.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón a través de línea blanca del campo.
  • Rondos.
  • Ejercicio de pase (paredes), conducción de balón y disparo final.
  • Ensayo saque de portero e inicio de jugada (rotación de posición).
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio.

Semana 18/12/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

Derrota 5-4 ante el Divino Corazón. Mantuvimos el partido igualado (incluso fuimos por delante) durante todo el partido, no tuvimos nuestro mejor día pero el equipo al completo lo intento hasta el final. Estoy contento con la entrega del equipo.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de pases.
  • Ejercicio grupal en 2 equipos con el objetivo de pasar el balón sin que la quite el equipo rival.
  • Ejercicios de ataque (2vs1, 3vs1 y 3vs2)
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ejercicio grupal en 2 equipos con el objetivo de meter gol con la cabeza mediante pases solo con la mano.
  • Ejercicio de pases con disparo final.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.
  • Despedida Navideña

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 11/12/2017

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (correr).
  • Conducción de balón y pase.
  • Rondos.
  • Ejercicios de ataque con rotación de posición (3vs1 y 3vs2).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Rondos.
  • Ejercicios de ataque con paredes (3vs2 y 3vs1).
  • Tiros a puerta.
  • Ensayo saque de córner.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el objetivo de realizar el mayor número de pases.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio.

Semana 4/12/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

4-3 ganado. Partido emocionante hasta el final; íbamos por delante siempre pero nos remontaban. Al final, un gol en las últimas jugadas nos dio la victoria.

Hay que trabajar la defensa.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón.
  • Ejercicios de pase y paredes.
  • Ensayo posición en el campo.
  • Ejercicios de ataque y defensa (3vs2, 3vs1).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o el pórtico

Semana 27/11/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Análisis del partido:

5-2 ganado. Muy buen juego de todo el equipo, fuimos superiores al rival. Hay que seguir trabajando.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón con pase y pared.
  • Jugadas de ataque y disparo (3vs1 y 3vs2).
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el fin de realizar pases.
  • Tiros a puerta y ensayo de faltas.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón a través de línea del campo.
  • Ejercicios de pase (Rondos).
  • Ensayo inicio de jugada con rotación de posición.
  • Tiros a puerta y ensayo de faltas.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.

Semana 20/11/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

2-1 ganado. Buen juego del equipo, llegamos bastante al área rival, lo peor fue nuestra defensa, seguiremos mejorando.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón.
  • Ejercicios de pases y paredes.
  • Ejercicios de ataque (3vs2 y 3vs1) con vuelta para defender.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal para poner en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicios de pase: Rondos.
  • Ejercicios de pase con paredes.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el objetivo de realizar pases.
  • Ejercicios de ataque y defensa.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajdo anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B

Se realizarán ejercicios físicos y tácticos en el pórtico

Semana 13/11/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen del partido:

Contento con el juego del equipo, tuvimos notablemente la posesión del balón y llegamos bastantes veces al área rival, pero nos falto puntería.

Satisfecho con la mejora del equipo.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón, zig-zag y pase al compañero.
  • Ejercicio grupal en dos equipos con el objetivo de realizar pases.
  • Jugadas de ataque (3vs2, 3vs1).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón y pase.
  • Ejercicios de pases (Rondo).
  • Saque de balón e inicio de jugada (Con rotación de posición).
  • Ejercicios de ataque 3vs2 y 3vs1.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal poniendo en práctica lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio

Semana 6/11/2017

Entrenador: Alberto Astorga

Resumen partido:

Primer partido de la temporada y partido difícil, un buen rival que aprovecho bien nuestras carencias defensivas y encontró huecos en ataque que no supimos cubrir. Aclararemos las posiciones de cada uno y su función en el campo.

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, Líneas rusas).
  • Pase de balón (Rondos).
  • Saque de balón e inicio de jugada.
  • Ejercicios de ataque y defensa 3vs2 y 3vs1.
  • Triangulación de pases y disparo final.
  • Ejercicio grupal ocupando bien la zona de cada uno y la defensa al hombre.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr, líneas rusas).
  • Conducción de balón a través de la línea del campo.
  • Conducción de balón con zig-zag y pase al compañero.
  • Ejercicio grupal de pases en dos equipos.
  • Saque de balón e inicio de jugada.
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal ocupando bien la zona de cada uno y la defensa al hombre.
  • Estiramientos.

PLAN B

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio.