Semana 22/01/2018

Entrenador: Carlos Reviejo

Martes 23/01/2018:

Darán unas vueltas al campo mientras organizo la primera tarea, la cual estará enfocada a un trabajo físico con balón

A continuación harán unos rondos para trabajar la movilidad y terminarán con ataques y defensas

En caso de lluvia:

Estiramientos en el pórtico, unos rondos ,y algo de fuerza.

Jueves 25/01/2018:

Empezaremos la sesión con un calentamiento mientras organizo las tareas.

La primera tarea constará de un ejercicio técnico en el cual trabajaremos la conducción el pase y el disparo.

La siguiente tarea será enfocada para el partido del sábado: haremos un ejercicio parecido al del martes para asegurarnos de que ha quedado clara la salida de balón que queremos, para después hacer jugadas combinadas en ataque para facilitar así y que tengan claro los movimientos que deben realizar en el partido.

Terminaremos la sesión recordando alguna jugada ensayada.

En caso de lluvia:

Estiramientos, fuerza, rondos, e intentaremos hacer una figura técnica de pase con posiciones de partido.

Por último se dará la convocatoria pero antes transmitir lo que queremos en el partido del sábado.

Semana 15/01/2018

Entrenador: Carlos Reviejo

Martes 16/01/2018:

Darán unas vueltas al campo mientras organizo la primera tarea la cual estará enfocada a lo técnico para mejorar así el pase la conducción y el remate a portería.

Después haremos una tarea táctica enfocada a la forma en la que queremos jugar, es decir, trabajaremos la salida de balón (ya que en los partidos solemos tener dificultades) y después de esta haremos una tarea de presión para dificultar la salida de balón del rival.

Para terminar la sesión haremos un ataque defensa.

En caso de lluvia:
 
Estiramientos en el pórtico, unos rondos ,y algo de fuerza.
 
 
Jueves 18/01/2018:
 
Empezaremos la sesión con un calentamiento mientras preparo las tareas.
 
La primera tarea constará de un ejercicio técnico en el cual trabajaremos la conducción el pase y el disparo.
 
La siguiente tarea será enfocada para el partido del sábado, haremos un ejercicio parecido al del martes para asegurarnos de que ha quedado clara la salida de balón que queremos para después hacer jugadas combinadas en ataque para facilitar así y que tengan claro los movimientos que deben realizar en el partido.
 
Terminaremos la sesión con unas jugadas de estrategia para los corners.
 
En caso de lluvia:
 
Estiramientos, fuerza, rondos, e intentaremos hacer una figura técnica de pase con posiciones de partido.
 
Por último se dará la convocatoria pero antes transmitir lo que queremos en el partido del sábado.

Semana 8/1/2018

Entrenador: Carlos Reviejo

Martes 9/1/2018:

Empezaremos el entrenamiento preguntando qué tal las vacaciones y recordando también algunos errores del partido antes de las Navidades.

A continuación darán unas vueltas al campo mientras organizo la primera tarea la cual estará enfocada a lo técnico para mejorar así el pase la conducción y el remate a portería.

Después haremos una tarea táctica enfocada a la forma en la que queremos jugar , es decir, trabajaremos la salida de balón (ya que en los partidos solemos tener dificultades) y después de esta haremos una tarea de presión para dificultar la salida de balón del rival.

Para terminar la sesión haremos un ataque defensa.

En caso de lluvia:
 
Estiramientos en el pórtico, unos rondos ,y algo de fuerza.
 
Jueves 11/1/2018:
 
Empezaremos la sesión con un calentamiento mientras organizo las tareas.
 
La primera tarea constará de un ejercicio técnico en el cual trabajaremos la conducción el pase y el disparo.
 
La siguiente tarea será enfocada para el partido del sábado, haremos un ejercicio parecido al del martes para asegurarnos de que ha quedado clara la salida de balón que queremos para después hacer jugadas combinadas en ataque para facilitar así y que tengan claro los movimientos que deben realizar en el partido.
 
Terminaremos la sesión con unas jugadas de estrategia para los corners.
 
En caso de lluvia:
 
Estiramientos, fuerza, rondos, e intentaremos hacer una figura técnica de pase con posiciones de partido.
 
Por último se dará la convocatoria pero antes transmitir lo que queremos en el partido del sábado.

Semana 11/12/2017

Entrenador: Gabriel Higuera

MARTES 12

  • CHARLA PARA ENFOCAR LA SEMANA
  • RESISTENCIA ANAERÓBICA
  • SALIDA DE BALON TÁCTICA EXPLICACIÓN DE LA ROTACIÓN
  • EJERCICIO ATAQUE 4 VS 3

JUEVES 14

  • COORDINACIÓN
  • EJERCICIO DE POSESIÓN
  • 1VS 1 MAS FINALIZACIÓN

PLAN B

  • ESTIRAMIENTOS, ELASTICIDAD Y COORDINACIÓN
  • TÁCTICA
  • TRABAJO DE CORE

Semana 27/11/2017

Entrenador: Gabriel Higuera

MARTES 28

  • Revisión del partido
  • Explosividad y cambios de ritmo
  • Posesión en amplios y superioridad numérica
  • Partido 3vs 3

JUEVES 30

  • Agilidad y coordinación
  • Defensa en medio campo
  • Salida de balón con sistema 2-2

PLAN B

  • ESTIRAMIENTOS, ELASTICIDAD Y COORDINACIÓN
  • TACTICA
  • TRABAJO DE CORE

Semana 20/11/2017

Entrenador: Gabriel Higuera

MARTES 21

  • Revisión del partido
  • Resistencia anaeróbica y fuerza
  • Posesión en espacio reducido con comodines
  • Partido 3vs3

JUEVES 23

  • Agilidad y coordinación
  • Defensa en medio campo
  • Juego con el pívot y definición al segundo palo

PLAN B

  • ESTIRAMIENTOS Y ELASTICIDAD y COORDINACION
  • TACTICA
  • TRABAJO DE CORE

Semana 13/11/2017

Entrenador: Gabriel Higuera

MARTES 14

  • Revisión del partido
  • Finalización
  • Partido en espacio reducido

JUEVES 16

  • Agilidad y coordinación
  • Trabajo de la salida de balón
  • Juego con el pivot

PLAN B

  • ESTIRAMIENTOS Y ELASTICIDAD Y COORDINACIÓN
  • TACTICA
  • TRABAJO DE CORE