Semana 23/4/2018

Entrenador: David Limón

Esta semana no tenemos partido y no por ello bajaremos el ritmo de entrenamiento, con el buen comienzo de copa nos centraremos en mejorar aspectos tácticos y situaciones de partido.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Salida de balón
  • Basculaciones defensivas
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Córners y faltas
  • Superioridad ofensiva
  • Repliegues
  • Finalización a portería
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 16/4/2018

Entrenador: David Limón

A pesar de todas las variaciones que hemos sufrido en portería, lesiones y el ser pocos jugadores hemos conseguido un buen resultado en liga.

El sábado los chicos hicieron un partidazo, pero no nos vale con esto: esta semana comenzamos a preparar la copa primavera y a luchar por ella.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Salida de balón
  • 3vs2
  • Basculaciones defensivas
  • Repliegue defensivo
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Corners y faltas
  • Superioridad ofensiva
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Finalización a porteria
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 9/4/2018

Entrenador: David Limón

Como esta semana tenemos que recuperar un partido aplazado el miércoles, nos centraremos ambos días en mejorar aspectos tácticos y físicos.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Ejercicios físicos
  • Salida de balón
  • Repliegue defensivo
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Ejercicios físicos
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Finalización a porteria
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 2/4/2018

Entrenador: David Limón

Después de las breves vacaciones de semana santa y tras el largo parón, esta semana se dedicará a preparar físicamente a los jugadores y volver a tener ritmo de partido.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Ejercicios físicos
  • Salida de balón
  • Repliegue defensivo
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Ejercicios físicos
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Finalización a porteria
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior.
  • Táctica.
  • Posesión de balón o rondo

Semana 19/3/2018

Entrenador: David Limón

 

Continuamos con la racha de suspensión de partidos por culpa de la lluvia. Esta semana se trabajaran aspectos individuales y estrategia de cara a los partidos.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Salida de balón
  • Finalizaciones en superioridad
  • Repliegue defensivo
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Rondos
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Partido con porterías pequeñas
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 12/3/2018

Entrenador: David Limón

Tras la racha de partidos suspendidos por el mal tiempo esta semana los entrenamientos se centraran es aspectos tácticos y situaciones de partido.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Salida de balón
  • Finalizaciones en superioridad
  • Tiros
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Posesión con porterías
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica.
  • Posesión de balón o rondo

Semana 5/3/2018

Entrenador: David Limón

 

La semana pasada llovió toda la semena y no se pudo cumplir la planificación establecida, esta semana se realizará lo mismo que la semana pasada.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Circuitos de habilidad
  • Salida de balón
  • Finalizaciones en superioridad
  • Tiros
  • Posesión

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Posesión
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 26/2/2018

Entrenador: David Limón

Esta semana la planificación será algo distinta, el miércoles tenemos partido contra el Sales Plaza, por esto mismo el martes se centrará el entrenamiento en la estrategia para preparar el partido y no estar sobrecargados.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Corners y faltas
  • Situaciones defensivas y ofensivas
  • Posesión
  • Estiramientos

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Circuitos de habilidad
  • Salida de balón
  • Finalizaciones en superioridad
  • Tiros
  • Posesión

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 19/2/2018

Entrenador: David Limón

El sábado el equipo realizó un buen partido, conseguimos una gran victoria a pesar de tener muchas bajas, y aun así demostramos tener una actitud ganadora y sacar el partido acabando con una gran goleada.

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Circuitos de habilidad
  • Tiros
  • Estiramientos

Jueves:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Córners
  • Posicionamiento defensivo
  • Salida de balón
  • Posesión

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior
  • Táctica
  • Posesión de balón o rondo

Semana 12/2/2018

Entrenador: David Limón

El sábado el equipo realizó un buen partido y supo reaccionar a situaciones que no habíamos tenido anteriormente.

Esta semana contamos con un solo día de preparación para el partido aplazado; por esta razón nos centraremos en aspectos tácticos el martes. 

Martes:

  • Calentamiento con carrera continua
  • Circuitos.
  • Corners.
  • Posesión
  • Estiramientos

Plan B en caso de lluvia:

  • Ejercicios de entrenamientos de tren superior e inferior.
  • Táctica.
  • Posesión de balón o rondo