Semana 22/01/2018

Entrenador: Pablo Hernández

Lunes
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Ejercicio físicos, carrera continua, esprines y series de abdominales y flexiones
18:00-19:00
 
  1. Rondos con variantes y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Repasaremos los saques de banda para seguir mejorando
  4. Salida de balón y defensa
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
Miércoles
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, líneas rusas, ejercicios físicos con balón
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Repasaremos la defensa en rombo
  6. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y esprines
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo
  • Posesión de balón

Semana 15/01/2018

Entrenador: Pablo Hernández

 

LUNES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Ejercicio físico, carrera continua, esprines y series de abdominales y flexiones
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos. Trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón , juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, líneas rusas, ejercicios físicos con balón
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner 
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints
  • Precisión en el golpeo de balon con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de balón

 

Semana 8/1/2018

Entrenador: Pablo Hernández

¡Espero que vengáis con las pilas cargadas para este año chicos!
 
LUNES
 
17:30
 
  1. Calentamiento
  2. Ejercicio físico, carrera continua, esprines y series de abdominales y flexiones
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos. Trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón , juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, líneas rusas, ejercicios físicos con balón 
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints 
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo
  • Posesión de balón.

Semana 18/12/2017

Entrenador: Pablo Hernández

Partido que ganamos con solvencia por 5-1 teniendo muy buenos ratos de juego
 
LUNES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Ejercicio físico, carrera continua, esprines y series de abdominales y flexiones
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón: juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, lineas rusas, ejercicios fisico con balón
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner 
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
  6. Final con despedida Navideña
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y esprines
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo

Semana 11/12/2017

Entrenador: Pablo Hernández

LUNES (técnica) 
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Preparación física con postas
18:00-19:00
 
  1. Ejercicio por tríos de pases 
  2. Posesión del balón con comodines
  3. Ejercicio de pivote y de dos contra uno
  4. Ejercicio de tres para tres con superioridad en las dos bandas
  5. Estiramientos
MIÉRCOLES (táctica) 
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Series de esprines con una progresión a nivel de juego
18:00-19:00
 
  1. Ejercicio de pases y conducción del balón 
  2. Posicionamiento en defensa, sacando al equipo de cerca del área 
  3. Ejercicio de atacar con superioridad en la que los rivales están replegados en medio campo, profundidad
  4. Partido con superioridad numérica en el equipo.
  5. Tiros cercanos colocándola a los palos
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y esprines
  • Precision en el golpeo de balon con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de ataque
  • Vídeos de jugadas ensayadas
  • Vídeos de posicionamiento de defensa
  • Posesión

Semana 4/12/2017

Entrenador: Pablo Hernández

RESUMEN DEL PARTIDO
 
Partido en que estuvimos muy igualados con el contrario, pero los errores nos mataron. ¡A seguir!
 
LUNES (Técnica)
 
17:30-18:00
 
  1. Hablaremos sobre los aspectos a mejorar del partido del sábado
  2. Calentamiento
  3. Preparación física
18:00-19:00
 
  1. Ejercicio por tríos de pases 
  2. Posesión del balón con comodines
  3. Ejercicio de pivote y de dos contra uno
  4. Ejercicio de tres para tres con superioridad en las dos bandas
  5. Estiramientos

MIÉRCOLES

FESTIVO

SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo
  • Posesión de balón

Semana 27/11/2017

Entrenador: Pablo Hernández

Buen partido, en el que empezamos a hacer las cosas muy bien y tocando que es como mejor jugamos, y de ahí la victoria. Hay que seguir así.
 
LUNES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Ejercicio físico, carrera continua, sprints y series de abdominales y flexiones
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón , juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES 
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, líneas rusas, ejercicios físicos con balón
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas de córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo
  • Posesión de balón

Semana 20/11/2017

Entrenador: Pablo Hernández

Partido en el que no teníamos el día y no estuvimos acertados, y que se decidió en favor del contrario en la ultima jugada del partido. Hay que seguir trabajando.
 
LUNES
 
17:30-18:00
 
  1. Análisis del partido, puntos de vista de los jugadores, cosas a mejorar y cosas que están bien trabajadas.
  2. Calentamiento
  3. Ejercicio físico, carrera continua, sprints y series de abdominales y flexiones
 
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón , juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, lineas rusas, ejercicios fisico con balón 
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desbordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints 
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo
  • Posesión de balón.

Semana 13/11/2017

Entrenador: Pablo Hernández

Partido igualado que lo decidimos en la ultima jugada.
 
Nos queda mucho que mejorar pero es el camino. 
 
LUNES
 
17:30-18:00
 
  1. Análisis del partido, puntos de vista de los jugadores, cosas a mejorar y cosas que están bien trabajadas.
  2. Calentamiento
  3. Ejercicio físico, carrera continua, sprints y series de abdominales y flexiones
 
18:00-19:00
 
  1. Posesión con portero y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs2 en diferentes zonas del campo
  3. Ejercicio de pases y controles
  4. Tiros desde cerca ajustando a los palos
  5. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, lineas rusas, ejercicios físicos con balón
  3.  Series de líneas rusas
18:00-19:00
 
  1. Juego de los 10 pases en el campo y trabajo con porteros
  2. Posicionamiento en defensa
  3. Jugadas para el córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Ejercicio de salida de balón desde una portería a otra
  5. Tiros lejanos con ambas piernas
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de ataque
  • Videos de jugadas ensayadas
  • Videos de posicionamiento de defensa
  • Posesión de balón.
  • Tiros a portería

Semana 6/11/2017

Entrenador: Pablo Hernández

LUNES

17:30-18:00
 
  1. Análisis del partido, puntos de vista de los jugadores, cosas a mejorar y cosas que están bien trabajadas.
  2. Calentamiento
  3. Ejercicio físico, carrera continua, sprints y series de abdominales y flexiones
 
18:00-19:00
 
  1. Trabajo de pases de conos y trabajo con portero
  2. Trabajo de 3vs1 en diferentes zonas del campo
  3. Parar el balón antes de sacar
  4. Posesión de balón, juego de los diez pases sin que corten la pelota
  5. Tiros a puerta con desbordamiento de los jugadores, antes de disparar
  6. Estiramientos
MIÉRCOLES
 
17:30-18:00
 
  1. Calentamiento
  2. Trabajo físico, líneas rusas, ejercicios físicos con balón 
18:00-19:00
 
  1. Ejercicios de pases combinados con desvordamientos de banda
  2. Colocación en el campo y posicionamiento tanto al defender como al atacar.
  3. Jugadas para el córner estratégicas para realizar en el partido
  4. Repasaremos los 2vs1 y los 3vs2
  5. Lanzamientos desde cerca del área para colocar bien el balón.
SI LLUEVE:
 
  • Calentamiento
  • Series de relevos, carrera continua y sprints 
  • Precisión en el golpeo de balón con tiros de conos
  • Pases en largo por arriba y abajo
  • Vídeos de posicionamiento de equipo