Semana 14/1/2019

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Gran entrenamiento del martes con una muy buena actitud de los niños
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: En general muy buena, vamos en buen camino.
  • RESULTADO DEL PARTIDO: No hubo partido por qué descansabamos

MARTES 15 DE ENERO

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Carrera continua con incremento de intensidad por tiempo

Objetivo: Mejorar la capacidad de el desgaste físico ante un esfuerzo continuo.

Descripción: 8 minutos de carrera continua

del 1 al 4: 50%

del 4 al 6: 60%

del 6 al 7 y 30: 70 %

7,30 a 8: 100%

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Acción combinativa con finalización

Objetivo: Búsqueda de amplitud y finalización de jugada

Descripción: Rueda de pases simples con apertura a banda y centro.

Material: conos y balones

  • EJERCICIO 2: Posesión de 3 equipos con 1 comodín por dentro

Objetivo: Aprovechar superioridad a la hora de tener balon.

Descripción: Posesión de 3 equipos en medio campo y un comodín. 2 Equipos vs 1

Material: Balones, petos

  • EJERCICIO 3: Eliminación de penalti

Objetivo: Mejora en el lanzamiento de penalti

Descripción: 2 equipos. Tanda de penaltis, si marcas sigues si fallas a estirar.

Material: Balones, petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 17 DE ENERO

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Líneas rusas

Objetivo: Desarrollo de capacidad anaeróbica con tiempos de descanso 1Min

Descripción: 4 postas

1: Mitad de un campo

2: Medio campo

3: Mitad del otro medio campo

4: Portería del campo contrario

Vas a la zona uno y vuelves a inicio, luego vas a zona dos y vuelves a zona de inicio, así hasta llegar a zona cuatro y volver a zona inicial.

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN: Acción combinativa sin finalización

  • EJERCICIO 1: Salida de balón desde saque de banda.

Objetivo: Mecanismos de salida de balón.

Descripción: Saque de banda buscando al delantero, este dejara de cara al lado contrario y recibirá un desdoblamiento del delantero.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Acciones a balón parado

Objetivo: Aprendizaje de jugadas

Descripción: Ensayo de jugadas de estrategia para poder utilizarla en partidos.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Partidos 3 vs 3 sin portero

Objetivo: Al no tener el portero, el gol solo valdrá con un centro o desde fuera del área metiendo gol entre palo y un cono que se colocará a cada lado del palo a unos 10 centímetros.

Descripción: Mejora de precisión a la hora de finalizar y realización de movimientos al recibir un centro para conseguir ventaja .

Material: Balones conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 7/1/2019

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

Los entrenadores esperamos que hayáis pasado unas maravillosas vacaciones, pero es hora de volver a la rutina y con ello comenzar un año lleno momentos y situaciones que nos harán mejorar tanto a nivel deportivo como humano. Así que toca bajar el roscón 😊

MARTES 8 ENERO 2019

(Repetiremos entrenamiento ya que por lluvia no pudimos realizarlo)

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito físico

Objetivo: Desarrollo de acondicionamiento físico.

Descripción: Circuito compuesto con zonas de intervalos e incrementos de intensidad.

1 serie de 5 minutos con 1:30 de descanso 50-70%

2ª serie de 2.5 minutos y descanso de 2:00 60-90%

Material: Setas, conos, escalera de coordinación, vallas, picas.

TRABAJO CON BALÓN:

  • * EJERCICIO 1: Posesión de 3 equipos

Objetivo: Conservación de balón

Descripción: Posesión de tres equipos generando un 2vs1, el equipo que robe debe jugar el balón con el equipo que no ha perdido el balón, y el que ha perdido pasa a robar.

Material: petos y balones

  • EJERCICIO 2: Recuperación de posesión a máxima velocidad.

Objetivo: Conseguir crearles mecanismos instantáneos para que si hay un pérdida de balón se realice una presión (7seg)

Descripción: Posesión por equipos pero cuando hay una pérdida ese equipo deberá de robar el balón antes de 7 segundos si no lo logran, realizaran un pequeño trabajo físico.

Material: Balones, conos y petos

  • EJERCICIO 3: Rueda de pases con finalización

Objetivo: Mejora de la técnica y ejecución de pase y finalización.

Descripción: Rueda de pases desde banda y finalizando tras la recepción de un centro.

Material: Balones, conos y petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 10 ENERO 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Mejora de acondicionamiento físico

Objetivo: Test de Cooper

Descripción: El test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante.

Material: Conos.

TRABAJO CON BALÓN: Acciones a balón parado

  • EJERCICIO 1: Jugadas de estrategia a balón parado.

Objetivo: Aprendizaje de jugadas a balón parado.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Acciones combinadas por ambos lados (bilateralidad)

Objetivo: Búsqueda mediante pases acciones de 2vs1 generando superioridad, desbordar al defensor y finalizar.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Doble área en campo medio campo

Objetivo: Partidos en zona reducida buscando lograr la mayor fluidez en el juego posible y rapidez ya que es un espacio muy delimitado.

Descripción: Partidos condicionados en zona reducida que generará muchas acciones, consiguiendo así una gran concentración de los jugadores por que constantemente tendrán que atacar y defender ya que cada vez que se salga el balón el portero contrario ya estará poniendo el balón en juego para darle mayor dinamismo y rapidez al ejercicio.

Material: Balones conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 17/12/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR.

  • RESUMEN DEPORTIVO: Solo hubo un día de entrenamiento y ya que había puente se les recompenso con un pequeño partidillo el ultimo día.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento tanto en actitud como intensidad.
  • RESULTADO DEL PARTIDO: Mal partido sobre todo en aspectos defensivos. Otra cosa a tener en cuenta (no depender de árbitros y excusarse en ellos)

E.D. MARÍA AUXILIADORA 2 – SALES PLAZA 5

MARTES 18 DICIEMBRE DE 2018

(Repetiremos entrenamiento ya que por lluvia no pudimos realizarlo)

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Interval training

Objetivo: Desarrollo de acondicionamiento físico.

Descripción: La parte larga del campo sprint el ancho en descanso 3 series de 1’ 30’’ con descanso de 1 minuto entre medias

Material: conos

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Finalización por equipos

Objetivo: Mejora de puntería de cara a portería

Descripción: Se ponen en 2 equipos y esos se dividen en 2. Parte de los equipos se ponen a lado de los palos y la otra parte fuera del área, se les da un pase controlan y finalizan.

Material: Conos, petos y balones

  • EJERCICIO 2: Circuito de mejora técnica

Objetivo: Mejora de coordinación óculo-pédica.

Descripción: Circuito compuesto con zig-zag, eslalon con balón y conducción a máxima velocidad.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Recuperación de posesión a máxima velocidad.

Objetivo: Conseguir crearles mecanismos instantáneos para que si hay un pérdida de balón se realice una presión (7seg) (repetido semana anterior)

Descripción: Posesión por equipos pero cuando hay una pérdida ese equipo deberá de robar el balón antes de 7 segundos si no lo logran, realizaran un pequeño trabajo físico.

Material: Balones, conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 20 DICIEMBRE DE 2018

Debido a que es el último día de entrenamiento del año, comenzaremos el entrenamiento con una serie de juegos para más tarde jugar un partido durante un rato, y a mitad del entrenamiento se hará una celebración navideña para acabar el año de la mejor manera posible.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 10/12/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Solo hubo un día de entrenamiento y ya que había puente se les recompensó con un pequeño partidillo el ultimo día.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento tanto en actitud como intensidad.

MARTES 11 DICIEMBRE DE 2018

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito físico

Objetivo: Desarrollo de acondicionamiento físico.

Descripción: Circuito compuesto con zona de coordinación, agilidad, velocidad de reacción y velocidad explosiva.

2 series de 5 minutos con 1:30 de descanso entre cada serie

Intensidad: 70-90%

Material: Setas, conos, escalera de coordinación, vallas, picas.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Posesión en 2 campos

Objetivo: Conservación de balón

Descripción: 2 equipos en medio campo deberán de conservar el balón, si consiguen dar 5 pases pueden utilizar el campo entero para la posesión.

Material: Conos, petos y balones

  • EJERCICIO 2: Colocación defensiva en saque de puerta rival

Objetivo: Colocación de los jugadores a la hora de defender un saque de puerta del equipo contrario.

Descripción: Mediante conos se colocará a los jugadores en distintos tipos de acciones y cuando se les de una señal estos realizarán una presión a poseedor de balón y compañero de atacante sin balón.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Recuperación de posesión a máxima velocidad.

Objetivo: Conseguir crearles mecanismos instantáneos para que si hay un pérdida de balón se realice una presión (7seg)

Descripción: Posesión por equipos pero cuando hay una pérdida ese equipo deberá de robar el balón antes de 7 segundos si no lo logran, realizaran un pequeño trabajo físico.

Material: Balones, conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 13 DICIEMBRE DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Mejora de velocidad de reacción y explosiva.

Objetivo: Mejoría en acciones de alta intensidad en poco tiempo.

Descripción: Ejercicios de percepción y velocidad

Jugadores en skipping y delante suya tendrán cuatro colores. Se les dirá dos colores y tendrán que hacerlo a la máxima velocidad posible, en el medio del campo tendrán un balón colocado y realizarán una disputa 1vs1 contra el portero.

Material: balones y petos.

TRABAJO CON BALÓN: Acciones a balón parado

  • EJERCICIO 1: Jugadas de estrategia a balón parado.

Objetivo: Aprendizaje de jugadas a balón parado.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Juegos de velocidad explosiva con finalización y competición por parejas

Objetivo: Aumentar el grado de competición en los jugadores y mejora de la velocidad explosiva

Descripción: Circuito con slalon, saltos y zigzag. Después habrá una disputa en medio de campo y se generará un 1vs1 acabando en portería.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Doble área en campo medio campo

Objetivo: Partidos en zona reducida buscando lograr la mayor fluidez en el juego posible y rapidez ya que es un espacio muy delimitado.

Descripción: Partidos condicionados en zona reducida que generará muchas acciones, consiguiendo así una gran concentración de los jugadores por que constantemente tendrán que atacar y defender ya que cada vez que se salga el balón el portero contrario ya estará poniendo el balón en juego para darle mayor dinamismo y rapidez al ejercicio.

Material: Balones conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 3/12/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Buena semana de entrenamiento con una gran actitud, aunque los días que se entrena en el patio de la gruta es mucho más difícil realizar el entrenamiento.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento aunque hay momentos de descontrol
  • RESULTADO DEL PARTIDO: 2ª derrota de la temporada pero de todo se aprende. Fallos en salida de balón que tendremos que mejorar, pero aun así una gran intensidad y trabajo por parte de los chicos. Queda mucho por aprender pero vamos por buen camino.

E.D. MARÍA AUXILIADORA 3 – Tagore 4

MARTES 4 DE DICIEMBRE DE 2018

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito de trabajo físico (abdominales, sentadillas , flexiones, etc…)

Objetivo: Mejora de la fuerza mediante la autocarga.

Descripción: Circuito compuesto con diversas postas:

Burpess, sentadillas, flexiones, plancha.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Salida de balón desde portería.

Objetivo: Mecanismos de salida de balón desde saque de portero.

Descripción: Diferentes formas de sacar el balón empezando desde el saque del portero

Material: Conos, petos y balones

  • EJERCICIO 2: Colocación defensiva y salida en contraataque

Objetivo: Colocación de los jugadores a la hora de defender (Hay que mejorar mucho en este aspecto y repetiremos este ejercicio)

Descripción: Mediante conos se colocará a los jugadores en distintos tipos de acciones y cuando se les dé una señal estos realizarán un contraataque con finalización

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Partidillo condicionado

Ya que esa semana no se juega partido por el puente, como recompensa y ya que siempre gusta se les recompensara con 20 minutos de partidillo aunque con condiciones.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 6 DICIEMBRE DE 2018

Al ser un día festivo no habrá entrenamiento.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 26/11/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mala semana en cuanto a meteorología pero aun así se consiguió sacar un gran rendimiento de los entrenamientos en los pórticos.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: No muy bueno ya que no les gusta los días de lluvia y eso en cuanto a comportamiento se nota mucho. Aun así no hay nada de gran importancia en cuanto a comportamiento.
  • RESULTADO DEL PARTIDO: Partido difícil en que se nos pusieron por delante muy pronto, pero trabajamos para intentar cambiar el resultado. Ellos eran muy buen equipo, aunque abusaban de faltas, golpes y contactos innecesarios. Aun así conseguimos ponerles sobre las cuerdas y llegar con el partido en juego hasta el final. Poco faltó para llevarnos le partido.

ED MARÍA AUXILIADORA 4 – PIO XII 5

MARTES 27 NOVIEMBRE DE 2018

(Repetiremos entrenamiento ya que por lluvia no pudimos realizarlo)

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito físico

Objetivo: Desarrollo de acondicionamiento físico.

Descripción: Circuito compuesto con zona de coordinación, agilidad, velocidad de reacción y velocidad explosiva.

2 series de 5 minutos con 1:30 de descanso entre cada serie

Intensidad: 70-90%

Material: Setas, conos, escalera de coordinación, vallas, picas.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Posesión de 3 equipos

Objetivo: Conservación de balón

Descripción: En medio campo de fútbol sala. 3 equipos de 3 jugadores y 1 comodín.

2 equipos vs 1, si el equipo que esta robando logra el balón, deberá de jugar con el equipo que no perdió balón que pasara a conservar el balón mientras que ese equipo pasa a robar.

Material: Conos, petos y balones

  • EJERCICIO 2: Colocación defensiva y salida en contraataque

Objetivo: Colocación de los jugadores a la hora de defender

Descripción: Mediante conos se colocará a los jugadores en distintos tipos de acciones y cuando se les de una señal estos realizarán un contraataque con finalización

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Repliegue defensivo

Objetivo: Recuperación de posiciones defensivas en contraataque rival. (Ejercicio muy similar al de la semana anterior ya que debemos de mejorar en ese aspecto)

Descripción: 2 equipos: uno ataca con una posición adelantada y el equipo defensor tendrá que llegar a posicionarse delante de los atacantes, una vez acabada esa acción el equipo que atacaba tendrá que defender la salida en contraataque del equipo que defendía en la acción anterior.

Material: Balones, conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 29 NOVIEMBRE DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Mejora de velocidad de reacción y explosiva.

Objetivo: Mejoría en acciones de alta intensidad en poco tiempo.

Descripción: Ejercicios de percepción y velocidad

Jugadores en skipping y delante suya tendrán cuatro colores. Se les dirá dos colores y tendrán que hacerlo a la máxima velocidad posible. En el medio del campo tendrán un balón colocado y realizarán una disputa 1vs1 contra el portero.

Material: balones y petos.

TRABAJO CON BALÓN: Salida de balón desde saque de banda

  • EJERCICIO 1: Salida de balón desde saque de banda

Objetivo: Mecanismos de salida de balón para acabar buscando superioridad en zona de banda

Descripción: Ejercicio similar al de la semana pasada pero con diferentes formas de salida de balón, para acabar con 2vs1 en zona de banda.

Variante: Una vez que hayan finalizado la jugada, se les lanzará un balón a la espalda de los jugadores para que realicen un repliegue defensivo.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Acciones a balón parado (Estrategia)

Objetivo: Aprendizaje de acciones de estrategia para poder llevarlas a cabo en los partidos. La semana pasada no pudimos realizar este ejercicio así que lo haremos en esta.

Descripción:

Falta desde medio campo

Falta cercana a portería

Corners

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Doble área en campo medio campo

Objetivo: Partidos en zona reducida buscando lograr la mayor fluidez en el juego posible y rapidez ya que es un espacio muy delimitado.

Descripción: Partidos condicionados en zona reducida que generará muchas acciones, consiguiendo así una gran concentración de los jugadores por que constantemente tendrán que atacar y defender ya que cada vez que se salga el balón el portero contrario ya estará poniendo el balón en juego para darle mayor dinamismo y rapidez al ejercicio.

Material: Balones conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 19/11/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Muy buen entrenamiento del martes pero el jueves debido a la lluvia fue muy complicado.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: El lunes gran comportamiento. El jueves no tanto, pero aun así nada fuera de lo normal
  • RESULTADO DEL PARTIDO: Partido que conseguimos llevarnos la victoria, pero fue muy sufrido. Queda mucho que trabajar sobre todo colocación defensiva; aún así muy buena intensidad de los jugadores durante todo el partido que llevo consigo la primera victoria de la temporada. De mejor forma no se puede empezar una liga. VAMOS!

ED MARÍA AUXILIADORA 2 – Jaime Vera 1

MARTES 23 DE OCTUBRE DE 2018

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito físico

Objetivo: Desarrollo de acondicionamiento físico.

Descripción: Circuito compuesto con zona de coordinación, agilidad, velocidad de reacción y velocidad explosiva.

2 series de 5 minutos con 1:30 de descanso entre cada serie

Intensidad: 70-90%

Material: Setas, conos, escalera de coordinación, vallas, picas.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Posesión de 3 equipos

Objetivo: Conservación de balón

Descripción: En medio campo de fútbol sala, 3 equipos de 3 jugadores y 1 comodín.

2 equipos vs 1, si el equipo que esta robando logra el balón, deberá de jugar con el equipo que no perdió balón, que pasará a conservar el balón mientras que ese equipo pasa a robar.

Material: Conos, petos y balones

  • EJERCICIO 2: Colocación defensiva y salida en contraataque

Objetivo: Colocación de los jugadores a la hora de defender

Descripción: Mediante conos se colocará a los jugadores en distintos tipos de acciones y cuando se les dé una señal estos realizarán un contraataque con finalización

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Repliegue defensivo

Objetivo: Recuperación de posiciones defensivas en contraataque rival. (Ejercicio muy similar al de la semana anterior ya que debemos de mejorar en ese aspecto)

Descripción: 2 equipos: uno ataca con una posición adelantada y el equipo defensor tendrá que llegar a posicionarse delante de los atacantes. Una vez acabada esa acción el equipo que atacaba tendrá que defender la salida en contraataque del equipo que defendía en la acción anterior.

Material: Balones, conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 25 DE OCTUBRE DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Realización de parte física mediante juegos

Objetivo: Mejora de acondicionamiento físico con juegos tradicionales como Araña, Cortahílos, pañuelo.

Descripción: Conseguir una intensidad muy alta para generar cansancio en los jugadores

10 minutos en 2 series de 5 con descanso de 1 minuto entre las series.

Material: balones y petos.

TRABAJO CON BALÓN: Salida de balón desde saque de banda

  • EJERCICIO 1: Salida de balón desde saque de banda

Objetivo: Mecanismos de salida de balón para acabar buscando superioridad en zona central.

Descripción: Diferentes formas de salida de balón para acabar con 2vs1 en zona de banda.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Acciones a balón parado (Estrategia)

Objetivo: Aprendizaje de acciones de estrategia para poder llevarlas a cabo en los partidos.

Descripción:

  • Falta desde medio campo
  • Falta cercana a portería
  • Corners

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Doble área

Objetivo: Partidos en zona reducida

Descripción: Partidos condicionados en zona reducida que generará muchas acciones, consiguiendo así una gran concentración de los jugadores por que constantemente tendrán que atacar y defender, ya que cada vez que se salga el balón el portero contrario ya estará poniendo el balón en juego para darle mayor dinamismo y rapidez al ejercicio.

Material: Balones conos y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 12/11/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Gran entrenamiento del martes con una muy buena actitud de los niños
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: En general muy buena, vamos en buen camino.

MARTES 12 DE NOVIEMBRE

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Carrera continua con incremento de intensidad por tiempo

Objetivo: Mejorar la capacidad de el desgaste físico ante un esfuerzo continuo.

Descripción: 8 minutos de carrera continua

del 1 al 4: 50%

del 4 al 6: 60%

del 6 al 7 y 30: 70 %

7,30 a 8: 100%

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Acción combinativa con finalización

Objetivo: Búsqueda de amplitud y finalización de jugada

Descripción: Rueda de pases simples con apertura a banda y centro.

Material: conos y balones

  • EJERCICIO 2: Posesión de 3 equipos con 1 comodín por dentro

Objetivo: Aprovechar superioridad a la hora de tener balon.

Descripción: Posesión de 3 equipos en medio campo y un comodín. 2 equipos vs 1

Material: Balones, petos

  • EJERCICIO 3: Eliminación de penalti

Objetivo: Mejora en el lanzamiento de penalti

Descripción: 2 equipos. Tanda de penaltis, si marcas sigues; si fallas a estirar.

Material: Balones, petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 14 DE NOVIEMBRE

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Líneas rusas

Objetivo: Desarrollo de capacidad anaeróbica con tiempos de descanso de 1 minuto

Descripción: 4 postas

1: Mitad de un campo

2: Medio campo

3: Mitad del otro medio campo

4: Portería del campo contrario

Vas a la zona uno y vuelves a inicio, luego vas a zona dos y vuelves a zona de inicio, así hasta llegar a zona cuatro y volver a zona inicial.

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN: Acción combinativa sin finalización

  • EJERCICIO 1: Salida de balón desde saque de banda.

Objetivo: Mecanismos de salida de balón.

Descripción: Saque de banda buscando al delantero, este dejara de cara al lado contrario y recibirá un desdoblamiento del delantero.

Material: balones, petos y conos

  • EJERCICIO 2: Acciones a balón parado

Objetivo: Aprendizaje de jugadas

Descripción: Ensayo de jugadas de estrategia para poder utilizarla en partidos.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Partidos 3 vs 3 sin portero

Objetivo: Al no tener el portero el gol solo valdrá con un centro o desde fuera del área metiendo gol entre palo y un cono que se colocará a cada lado del palo a unos 10 centímetros.

Descripción: Mejora de precisión a la hora de finalizar y realización de movimientos al recibir un centro para conseguir ventaja .

Material: Balones conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 5/11/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Conocimiento de conceptos tácticos y de estrategia mediante videos y representaciones en pizarra (Por la lluvia)
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento aunque no se hiciese práctica deportiva.

MARTES 6 DE NOVIEMBRE DE 2018

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana, y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Mejora de la condición física

Objetivo: Mejorar la capacidad de la condición física mediante pequeño trabajo de postas

Descripción: Circuito de postas con diferentes ejercicios (Sentadillas, Burpees, Abdominales, Skipping)

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Salida de balón

Objetivo: Mecanismos de salida de balón

Descripción: Jugadas de estrategia para sacar el balón jugado.

Material: Conos y balones.

  • EJERCICIO 2: Ataque por bandas

Objetivo: Aprovechar los espacios a la espalda de los defensores

Descripción: 2vs1 en banda

Material: Balones

  • EJERCICIO 3: Repliegue defensivo

Objetivo: Colocación defensiva en corners, faltas y saques de portero.

Descripción: Colocación de los jugadores en el campo mediante conos, de los movimientos a realizar según la posición de los contrarios.

Material: Balones, conos y petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo,se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES  8 DE NOVIEMBRE DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: INTERVAL TRAINING

Objetivo: Mejora de velocidad de reacción

Descripción: Ejercicios de relevos por equipos por un recorrido de conos.

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN: Precisión en los pases (Trenzas)

  • EJERCICIO 1: Movimiento de balón con apoyos.

Objetivo: Realización de apoyos (trenzas)

Descripción: 4 vs 2 con finalización con una condición y es que el gol es válido si hay un desdoblamiento y centro.

Material: balones,petos.

  • EJERCICIO 2: Defensa en inferioridad

Objetivo: Aprendizaje de acciones de defensa en inferioridad

Descripción: Ataque de equipo en superioridad y el equipo defensor deberá de tapar zona central evitando posibles disparos y obligar al equipo contrario a abrir a las bandas donde se realizará una presión.

Material: Balones, conos y petos.

  • EJERCICIO 3: Ronda de faltas

Objetivo: Práctica de libres directos con diferentes puntaciones

Descripción: Colocación en la portería de aros y conos con diferentes puntuaciones.

Material: Balones conos y aros.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 29/10/2018

Entrenador: Juan José Calvo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Buena semana de entrenamiento tanto de actitud como de aprendizaje de aspectos sencillos técnicos, tácticos.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: En general muy buena, aunque con momentos de un poco de descontrol

MARTES 30 DE OCTUBRE DE 2018

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA: Circuito físico

Objetivo: Desarrollo de capacidades básicas y mejora del rendimiento.

Descripción: Circuito compuesto de varias estaciones para diferentes capacidades (coordinación, velocidad de reacción, agilidad etc…)

Material: Setas, conos, balones, vallas, escalera de saltos.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1: Salida de balón

Objetivo: Mecanismos de salida de balón

Descripción: Jugadas de estrategia para sacar el balón jugado.

Material: Conos y balones.

  • EJERCICIO 2: Ataque en superioridad

Objetivo: Aprovechar jugadas en superioridad

Descripción: 3VS2

Material: Balones

  • EJERCICIO 3: Repliegue defensivo

Objetivo: Recuperación de posiciones defensivas en contraataque rival.

Descripción: 2 equipos: uno ataca con una posición adelantada y el equipo defensor tendrá que llegar a posicionarse delante de los atacantes.

Material: Balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 1 DE NOVIEMBRE DE 2018

FESTIVO

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.