Semana 27/5/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 10
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Colegio el Pardo 3 – E.D. María Auxiliadora 4

LUNES 27 DE MAYO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Velocidad

Descripción: Series en cuesta

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: ejercicio de tiro

Descripción: tiro después de salir de regate

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: rondo

Descripción: tener el balón sin que los dos del medio roben

Material: conos balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: Con normas en cada sector del campo

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 29 DE MAYO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: resistencia

Descripción: vueltas al campo

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: 2vs1

Descripción: ataque dos contra uno

Material: setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: mantenimiento

Descripción: tres equipos en igualdad numérica y dos tienen balón y uno roba.

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: jugadas de estrategia

Descripción: sorprender al rival a balón parado

Material: setas y balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 20/5/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 10
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Santa María la Blanca 0 – E.D. MARÍA AUXILIADORA 0

LUNES 20 DE MAYO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Fuerza

Descripción: Abdominales y flexiones

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: rueda de pase corto

Descripción: pases cortos y largo simulando situaciones de partido

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: defensa

Descripción: ataques y defensa en inferioridad

Material: conos balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: Con normas en cada sector del campo

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 22 DE MAYO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: velocidad

Descripción: series en cuesta

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: rondo

Descripción: 4 vs 1

Material: setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: mantenimiento

Descripción: trece equipos en igualdad numérica y dos tienen balón y uno roba.

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: jugadas de estrategia

Descripción: sorprender al rival a balón parado

Material: setas y balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 13/5/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 10
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Adolfo Suárez 2 – E.D. María Auxiliadora 2

LUNES 13 DE MAYO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Velocidad

Descripción: Series en cuesta

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: rueda de pase con tiro

Descripción: pases cortos y largos que termina la acción con un control orientado y tirando a portería

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: rondo

Descripción: 4vs1

Material: conos balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: Con normas en cada sector del campo

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 15 DE MAYO DE 2019

FESTIVO

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 6/5/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 10

LUNES 6 DE MAYO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia

Descripción: vueltas en campo

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: tiro a portería

Descripción: control pase y tiro

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: posesión

Descripción: 6 va 3

Material: conos balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: Con normas en cada sector del campo

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 8 DE MAYO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: capacidad de reacción

Descripción: Capacidad de reacción

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: pase

Descripción: cadena de pases y cambio de lado

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: 4 vs 3

Descripción: 4vs 3 en medio campo ataque y defensa

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: trabajar jugadas de estrategia para el sábado

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 29/4/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 10
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 2 – Sales Plaza B 6

LUNES 29 DE ABRIL DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Sprint

Descripción: series en cuesta

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: tiro a portería

Descripción: control pase y tiro

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: rondos

Descripción: 4 vs 1

Material: conos balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: partido condicionado

Descripción: Con normas en cada sector del campo

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 1 DE MAYO DE 2019

FESTIVO

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 22/4/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

LUNES 22 DE ABRIL DE 2019

NO HAY COLEGIO

MIÉRCOLES 24 DE ABRIL DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia

Descripción: vueltas al campo, por tiempo

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Tiro

Descripción: Finta a un jugador y tiro a portería

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Posesión y ataque en superioridad 3vs 1

Descripción: Cuando se consiguen 4 pases, el equipo que lo consigue realiza un ataque 3 vs 1

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Sorprender al rival

Descripción: Jugadas de estrategia, enfocadas para el partido del sábado.

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 8/4/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque

RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8

RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 6 – Felipe II 2

LUNES 8 DE ABRIL DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que posteriormente se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Capacidad de reacción

Descripción: Juego para mejorar la capacidad de reacción

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Finta a una seta y golpeo a portería

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque 2vs1

Descripción: Ataque y defensa en igualdad numérica

Material: Balones, petos, setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Partido con normas en cada sector del campo

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 10 DE ABRIL DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Velocidad

Descripción: salidas en cuesta

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Figura técnica

Descripción: Control y pases sucesivos

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Posesión y ataque en superioridad 3vs 1

Descripción: Cuando se consiguen 4 pases, el equipo que lo consigue realiza un ataque 3 vs 1

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Terminamos con partido condicionado, ya que no hay partido el sábado

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 1/4/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. María Auxiliadora 2 – Adolfo Suárez 5

LUNES 1 DE ABRIL DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar la coordinación

Descripción: Juego de coordinación con Setas y petos

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de pase

Descripción: Circuito técnico

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque 3 vs3

Descripción: Ataque y defensa en igualdad numérica

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Partido con normas en cada sector del campo

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 3 DE ABRIL DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Velocidad

Descripción: Salidas en cuesta

Material: Setas


TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Rondo

Descripción: 4 vs 1

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Posesión y ataque en superioridad 3vs 1

Descripción: Cuando se consiguen 4 pases, el equipo que lo consigue realiza un ataque 3 vs 1

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: Jugadas de estrategia a balón parado para sorprender al rival

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 25/3/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 7

LUNES 25 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Capacidad de reacción

Descripción: Salidas a sprint

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Pases y tiro rápido

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Rondos

Descripción: 4 vs 1

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posesión de balón

Descripción: Tres equipos, uno roba y dos mantienen

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia.

Descripción: Vueltas al campo en tiempo

Material: Setas


TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de 1vs1 y finalización

Descripción: Pase, regate, y tiro

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de mismos jugadores con acciones reales de partido

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Partido con normas en cada sector del campo.

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 18/3/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Santa María La Blanca C 2 – E.D. María Auxiliadora 2

LUNES 18 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia

Descripción: Vueltas al campo

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de pase

Descripción: Circuito técnico-táctico

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mantenimiento por equipos

Descripción: El que logre dar un mínimo de pases será el equipo que ataca

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Rondos

Descripción: Defensa en inferioridad numérica

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 20 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Abdominales, flexiones .

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Rueda de pase que termina en finalización

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de mismos jugadores con acciones reales de partido

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: Balón parado, bandas, córners…

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.