Semana 25/3/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 7

LUNES 25 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Capacidad de reacción

Descripción: Salidas a sprint

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Pases y tiro rápido

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Rondos

Descripción: 4 vs 1

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posesión de balón

Descripción: Tres equipos, uno roba y dos mantienen

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia.

Descripción: Vueltas al campo en tiempo

Material: Setas


TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de 1vs1 y finalización

Descripción: Pase, regate, y tiro

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de mismos jugadores con acciones reales de partido

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Partido con normas en cada sector del campo.

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 18/3/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Santa María La Blanca C 2 – E.D. María Auxiliadora 2

LUNES 18 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Resistencia

Descripción: Vueltas al campo

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de pase

Descripción: Circuito técnico-táctico

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mantenimiento por equipos

Descripción: El que logre dar un mínimo de pases será el equipo que ataca

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Rondos

Descripción: Defensa en inferioridad numérica

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 20 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Abdominales, flexiones .

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Rueda de pase que termina en finalización

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de mismos jugadores con acciones reales de partido

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: Balón parado, bandas, córners…

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 11/3/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 7
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Salesianos Estrecho 7 – E.D. María Auxiliadora 1

LUNES 11 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Sprint

Descripción: Series en cuesta

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Ejercicio de tiro

Descripción: Cadena de pase que acaba con un tiro a portería

Material: Balón y Setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mantenimiento por equipos

Descripción: El que logre dar un mínimo de pases será el equipo que ataca

Material: Balones petos Setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Acciones combinadas

Descripción: Jugadas siguiente una serie de pautas

Material: Setas petos balones

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 13 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: Carrera continua, por tiempo.

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: 3vs2

Descripción: Ataque en superioridad numérica

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de mismos jugadores con acciones reales de partido

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Normas en cada sector del campo

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 4/3/2019

  • Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8

MIÉRCOLES 6 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: Carrera continua, por tiempo.

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el pase

Descripción: Rueda de pase técnico-táctica

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Partido condicionado

Descripción: Normas en cada sector del campo

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 25/2/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

Sales Plaza 4 – E.D. María Auxiliadora 2

LUNES 25 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: vueltas al campo

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar tiro

Descripción: Rueda de tiro a portería

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posesión

Descripción: Mantener el balón el mayor tiempo posible sin que el rival recupere

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 27 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Abdominalales y flexiones

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el tiro

Descripción: Recibo pase y conteo orientado para darle velocidad al juego y tirar a portería

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: partido condicionado

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 18/2/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8

LUNES 18 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: vueltas al campo

Material: setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar tiro

Descripción: Rueda de tiro a portería

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posesión

Descripción: Mantener el balón el mayor tiempo posible sin que el rival recupere

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 20 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Abdominalales y flexiones

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el pase

Descripción: Recibo pase y conteo orientado para darle velocidad al juego y pasarle al compañero

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: Faltas y córners para sorprender al rival

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 11/2/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. María Auxiliadora 2 – Dehesa de la Villa 6

LUNES 11 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar sprint

Descripción: Series en cuesta

Material: Ninguno

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar control

Descripción: Rueda de pase

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: 3vs3

Descripción: Ataques rápidos

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 13 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: Dos series de 5 minutos

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el tiro

Descripción: Control y tiro

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Acciones para el sábado

Descripción: Partido condicionado

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 4/2/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8

LUNES 4 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Series de flexiones y abdominales

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar tiro

Descripción: Pase y finalizar lo antes posible

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Defensa en inferioridad numérica

Descripción: Ataque en superioridad y defensa en inferioridad

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 6 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar velocidad

Descripción: Series en cuesta

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el pase

Descripción: Ejercicio de “donde paso voy”

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Sorprender al rival

Descripción: Jugadas de estrategia

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 28/1/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Transición defensa-ataque
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 1 – Santa Maria La Blanca A 0

LUNES 28 DE ENERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar sprint

Descripción: Series en cuesta

Material: Conos

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar control

Descripción: Pases tensos que tendrán que dar orientación .

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Transición defensa-ataque

Descripción: Ataque en superioridad y defensa en inferioridad

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 30 DE ENERO DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar resistencia

Descripción: Mayor número de vueltas en el menor rango posible

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el tiro

Descripción: Ejercicio de control y tiro

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Competir entre nosotros con lo trabajado durante la semana

Descripción: Partido condicionado

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.

Semana 21/1/2019

Entrenador: Carlos Reviejo

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Cohesión de grupo
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: 8
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARIA AUXILIADORA 8 – San José de Begoña 0

LUNES 21 DE ENERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar fuerza

Descripción: Flexiones,abdominales…

Material: Conos y balones

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar control y pase

Descripción: Rondos.

Material: Conos, petos y balones.

  • EJERCICIO 2 

Objetivo: Juego con finalización a portería.

Descripción: Dos equipos, cada uno tendrá un número y deberán hacer una salida para marcar gol antes que el rival.

Material: Balones, petos, setas.

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Pase de seguridad

Descripción: Posesión con dos equipos y comodines, cuando robó el balón juego con comodines.

Material: Balones, petos.

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

MIÉRCOLES 23 DE ENERO DE 2018

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

PARTE FÍSICA:

Objetivo: Mejorar velocidad

Descripción: Salidas en cuesta

Material: Setas

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejorar el 1vs1

Descripción: Ejercicio de pase y 1vs1

Material: Balones y setas

  • EJERCICIO 2Objetivo: Ataque/defensa

Descripción: Grupos de tres vs tres, si no consiguen hacer gol defienden, así hasta que logren el objetivo de que no les marquen gol y marcar gol ellos.

Material: Balones Setas y conos

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Jugadas de estrategia

Descripción: Jugadas a balón parado para sorprender al rival

Material: Balones petos y conos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico (abdominales, flexiones, sentadillas, sprint, cambios de ritmo…) y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

También dedicaremos tiempo al análisis teórico, viendo jugadas en la pizarra tanto de estrategia como de táctica, que podremos completar con algún vídeo ilustrativo.