Semana 25/3/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y disfrutar.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: mal el martes y el jueves
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 3 – R. TAGORE 3

MARTES 26 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de los conceptos técnicos(pase y conducción)

Descripción: En un cuadrado deberán en una rueda de pases mejorar el pase y luego lo haremos con la conducción y se hará por los dos lados para la lateralidad

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar ataque y defensa

Descripción: primero saldrán dos atacantes desde las setas y realizarán un zig-zag y el defensor hará lo mismo.

Más tarde lo haremos para realizar un 3 contra 2 .

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar el tiro

Descripción: salen en conducción a máxima velocidad y golpea a puerta.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 28 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de pases

Descripción: por todo el campo en grupos de tres deberán darse pases entre ellos y cuando el entrenador diga un color tendrán que ir a un cono que habrá de ese color por todo el campo.

Material: setas y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Defensa y Ataque

Descripción: hacemos tres filas que son los que atacan y uno sale a defender y otro desde atrás tiene que llegar lo más rápido posible para ayudar a su compañero en defensa

Material: setas, conos y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , minimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 18/3/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos tecnicos y disfrutar.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: mal el martes bien el jueves
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 11 – Scj Sport 2

MARTES 19 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de los conceptos técnicos

Descripción: En grupos de tres dos en una fila y el otro en la otra fila en frente deberán ir realizando lo que les digamos para mejorar tanto el control como el pase y la conducción.

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar ataque y defensa

Descripción: primero saldrán dos atacantes desde las setas y realizarán un zig-zag y el defensor hará lo mismo.

Más tarde lo haremos para realizar un 3 contra 2 .

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar el tiro y el regate

Descripción: primero salen en 1 contra 1 para favorecer las disputas del balón y si sobrepasan al defensor golpean a puerta.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 21 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de pases

Descripción: por todo el campo en grupos de tres deberán darse pases entre ellos y cuando el entrenador diga un color tendrán que ir a un cono que habrá de ese color por todo el campo.

Material: setas y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: pase y tiro

Descripción: hacemos tres filas y realizan un pase al compañero que está en la seta.

Este deberá controlar y tirar.

Material: setas, conos y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , minimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 11/3/2019

  • Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y disfrutar.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: bien los dos días
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 1 – ADOLFO SUÁREZ 2

MARTES 12 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de la coordinación

Descripción: salen de una seta y tienen que saltar unas pequeñas vallas y después aros y acabaran realizando un golpeo entre dos conos.

Material: balones, aros y conos.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar pase y conducción

Descripción: se ponen en grupos de dos y primero harán control y pase y después conducción todo esto con ambas piernas

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar el ataque y la defensa

Descripción: primero salen en 1 contra 1 para favorecer las disputas y después salen 2 contra 2.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 14 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de pases

Descripción: por todo el campo en grupos de tres deberán darse pases entre ellos y cuando el entrenador diga un color tendrán que ir a un cono que habrá de ese color por todo el campo.

Material: setas y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: conducción y tiro

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción hacia una seta y tiran a puerta

Material: setas, conos y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado (2 toques, pierna mala, mínimo 5 pases para hacer gol, etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 4/3/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y disfrutar.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Mal el martes y bien el Jueves.
  • RESULTADO DEL PARTIDO: no hubo partido

MARTES 5 DE MARZO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del transcurso de la semana y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de la coordinación

Descripción: salen de una seta y tienen que saltar unas pequeñas vallas y después aros y acabaran realizando un golpeo entre dos conos.

Material: balones, aros y conos.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar tiro

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balón se la pasa a un compañero se gira y golpea

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar el ataque y la defensa

Descripción: primero salen en 1 contra 1 para favorecer las disputas y despues salen 2 contra 2.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 7 DE MARZO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de los conceptos técnicos

Descripción: en un cuadro tendrán que realizar pases y conducciones con ambas piernas e incluso el control tendrá que ser con las dos piernas

Material: setas y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Tiro y conducción

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción e intentan regatear a un defensor que habrá en medio y sale y golpea a puerta

Material: setas, conos y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques, pierna mala, mínimo 5 pases para hacer gol, etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 25/2/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y disfrutar.
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Mal el martes y bien el Jueves.
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 5 – Sales Plaza B 2

MARTES 26 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de la coordinación

Descripción: salen de una seta y tienen que saltar unas pequeñas vallas y después aros y acabaran realizando un golpeo entre dos conos.

Material: balones, aros y conos.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar tiro y defensa

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balón y tiramos a puerta.

Una vez acabada jugada tenemos que ir a defender a un compañero que va a salir a atacar a otra portería.

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar el ataque y la defensa

Descripción: primero salen en 1 contra 1 para favorecer las disputas y después salen 2 contra 2.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 28 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora de los conceptos técnicos

Descripción: en un cuadro tendrán que realizar pases y conducciones con ambas piernas e incluso el control tendrá que ser con las dos piernas

Material: setas y balones.

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Tiro y conducción

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción y hacen un pequeño zig-zag y golpean a puerta.

Material: setas, conos y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , mínimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 18/2/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y ejercicios con claros objetivos técnicos con balón
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento los dos días.
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 2 – Sales Plaza A 6

MARTES 19 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: ejercicio técnico

Descripción: rueda de pases y conducción en dos cuadrados

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar tiro y defensa

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balón y tiramos a puerta.

Una vez acaba la jugada tenemos que ir a defender a un compañero que va a salir a atacar a otra porteria.

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar posicionamiento defensivo y ofensivo

Descripción: salen dos atacantes y un defensor y se hace un 2 contra 1 y 3 contra 2.

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 21 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora coordinación

Descripción: un pequeño circuito.

Primero tendrán que saltar en unos aros. Segundo saltar unas pequeñas vallas después hacen un pequeño zig-zag con balón y tiran a una mini portería.

Material: setas, balones, aros y vallas

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Tiro y conducción y defensa

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción y tienen que regatear a un compañero para poder marcar gol

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , mínimo 5 pases para hacer gol, etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 11/2/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos técnicos y ejercicios con claros objetivos técnicos con balón
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento los dos días.
  • RESULTADO DEL PARTIDO: 2-1 ganado

E.D. MARÍA AUXILIADORA 2 – TAGORE 1

MARTES 12 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: CALENTAR y pases

Descripción: Calentamiento por todo el campo y pases entre todos por todo el campo

Material: balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar conducción y pase

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balón y pequeño dribling a un cono salimos y hacemos un pase entre dos conos.

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar posicionamiento defensivo y ofensivo

Descripción: salen dos atacantes y un defensor y se hace un 2 contra 1

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 14 DE FEBRERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora pase

Descripción: dos jugadores uno en frente del otro y control y pase (todo con las dos piernas)

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Tiro

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción y tiran a puerta

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , mínimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 4/2/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos tecnicos y ejercicios con claros objetivos técnicos con balón
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento el jueves y malo el martes
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 0 – SCJ Prosport 4

MARTES 5 DE FEBRERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: CALENTAR y pases

Descripción: Calentamiento por todo el campo y pases entre todos por todo el campo

Material: balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar conduccion y tiro

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balon y pequeño dribling a un cono salimos y golpeamos.

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar posicionamiento defensivo y ofensivo

Descripción: salen dos atacantes y un defensor y se hace un 2 contra 1

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 24 DE ENERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora pase y conducción

Descripción: dos jugadores uno en frente del otro y control y pase y después conducción con setas para manejar ambas piernas

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: golpeo

Descripción: hacemos tres filas , salen en conducción y tiran a puerta

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , mínimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 28/1/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos tecnicos
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento los dos días
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 1 – Adolfo Suárez 1

MARTES 29 DE ENERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: CALENTAR y pases

Descripción: Calentamiento por todo el campo y pases entre todos por todo el campo

Material: balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar conducción y regate

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balon y pequeño dribling a un cono

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar posicionamiento defensivo y ofensivo

Descripción: salen dos atacantes y un defensor y se hace un 2 contra 1

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 31 DE ENERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora pase y control

Descripción: dos jugadores uno en frente del otro y control y pase

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Conduccion y golpeo

Descripción: Hacemos un pequeño zig-zag y golpeamos a puerta

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , minimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).

Semana 21/1/2019

Entrenador: José Rodríguez Romera

RESUMEN DE LA SEMANA ANTERIOR

  • RESUMEN DEPORTIVO: Mejora de los conceptos tecnicos y ejercicios con claros objetivos técnicos con balón
  • RESUMEN DEL COMPORTAMIENTO: Buen comportamiento los dos dias
  • RESULTADO DEL PARTIDO:

E.D. MARÍA AUXILIADORA 12 – Sales Plaza B 0

MARTES 22 DE ENERO DE 2019

CHARLA:

Se dedicarán un par de minutos para hablar principalmente del partido y sacar conclusiones constructivas que ayuden a la mejora del equipo. Se valorarán los aspectos que se deben mejorar y que, posteriormente, se deberán de llevar a cabo en futuros entrenamientos para evitar caer en los mismos errores. También se comentará aspectos positivos que se tienen que seguir perfeccionando.

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: CALENTAR y pases

Descripción: Calentamiento por todo el campo y pases entre todos por todo el campo

Material: balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Mejorar conducción y regate

Descripción: hacer un pequeño zig-zag con balon y pequeño dribling a un cono

Material: balones y setas

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Mejorar posicionamiento defensivo y ofensivo

Descripción: salen dos atacantes y un defensor y se hace un 2 contra 1

Material: portería, balones y setas

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

JUEVES 24 DE ENERO DE 2019

CALENTAMIENTO:

  • Carrera continua y suave de unos pocos minutos para que el cuerpo entre en calor y los músculos respondan bien al ejercicio.
  • Series de calentamiento (Calentamiento específico para portero).
  • Breves estiramientos de unos pocos segundos sin ser constantes.

TRABAJO CON BALÓN:

  • EJERCICIO 1

Objetivo: Mejora pase y conducción

Descripción: dos jugadores uno en frente del otro y control y pase y despues conducción con setas para manejar ambas piernas

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 2

Objetivo: Conducción y golpeo

Descripción: Hacemos un pequeño zig-zag y golpeamos a puerta

Material: setas y balones

  • EJERCICIO 3

Objetivo: Posicionamiento

Descripción: partido reglado ( 2 toques , pierna mala , minimo 5 pases para hacer gol etc..)

Material: balones y petos

ESTIRAMIENTOS:

El entrenamiento finalizará con los correspondientes estiramientos para evitar sobrecargas musculares y posibles lesiones.

Al mismo tiempo, se hará un breve análisis en grupo del entrenamiento para sacar sensaciones y conclusiones, de tal forma, que se pueda observar aspectos a mejorar o perfeccionar y valorar puntos fuertes.

PLAN B

Por circunstancias de causa mayor o ambientales que impidan el desarrollo del entrenamiento como estaba fijado y en el área de trabajo fijada (Campo de fútbol sala), tendremos que recurrir a otro tipo de ejercicios.

Estos ejercicios consistirán en trabajar el físico mediante juegos dinámicos y que estimulen un ambiente de diversión y de grupo unido, y en trabajar las habilidades individuales del jugador (conducción, pisada, control, pase, manejo del balón…).