Semana 14/5/2018

Entrenador: Alberto Astorga

LUNES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Ejercicio de activación (movimiento sin balón).
  • Ejercicios de pase y posesión de balón.
  • Rotación de posición en jugada de ataque y disparo final (3vs1 y 3vs2).
  • Tiros a puerta.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

MIÉRCOLES:

  • Estiramientos y calentamiento (Correr).
  • Conducción de balón a través de línea blanca.
  • Ejercicio de activación, sprint para ataque o defensa.
  • Ejercicio grupal en 2 equipos de posesión de balón.
  • Ensayo saque de portero y desarrollo de jugada.
  • Ejercicio grupal practicando lo trabajado anteriormente.
  • Estiramientos.

PLAN B:

Si llueve realizaremos los ejercicios en el gimnasio o en el pórtico.